Проследяване на сърдечната честота и интензивността на упражненията може да бъде от полза за поддържането на Вашия тренировъчен режим по време на изпълнение на фитнес целите. Мониторите за сърдечен ритъм могат да бъдат личен клип-монитор или лентово устройство, което емулира електрокардиографска машина. Обикновено пулсовите монитори установяват пулса или електрическите си импулси от сърцето ви и след това цифрово показват сърдечната честота. Някои променливи могат да повлияят на точността на мониторите на сърдечната честота.
калибровка
Отчитанията на монитора на сърдечния ритъм ще бъдат неточни или ще скачат нагоре и надолу по неправилен начин, ако калибрирането на устройството не е зададено правилно. Ръчната настройка на зоната на целевия сърдечен ритъм, базовите стойности на сърдечната честота, височината на тялото, телесното тегло и възрастта и - ако мониторът съдържа множество части - синхронизирането преди започване на физически упражнения е от съществено значение за точните показания. Сензорите на монитора ще реагират погрешно, ако вашите стойности са изключени от правилното калибриране.
Електрически смущения
Електрическото оборудване, генериращо радио или магнитни смущения, може да повлияе на точността на много безжични монитори за гръдния кош, според д-р Вивиан Хейуърд, автор на "Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription". Тези части на оборудването дори включват уреди за упражнения, като други монитори за сърдечен ритъм, бягащи пътеки, гребла, елиптични и стълбищни алпинисти. Друг вид електрическо оборудване, което може да повлияе на вашите монитори за сърдечен ритъм, е флуоресцентното осветление, съобщава Американският колеж по спортна медицина. Възможно е да имате нестабилни и спонтанно променящи се четения на монитора, ако стоите под флуоресцентна светлина.
Електропроводимост
Някои монитори записват електрически импулси от сърцето ви. Много от тези монитори са вида, който сте закачили около гърдите си. Електрическата проводимост за тези монитори понякога изисква да намокрите самия монитор. Твърде много или твърде малко вода може да доведе до погрешни показания, тъй като може да пренебрегне изсушаването на кожата, на която сте нанесли монитора. По същия начин, изпотяването изобилно може да предизвика спорадични показания при използване на електрически монитор поради проводимостта на солта в потта ви, според д-р Хейуърд. Също така, металните кабели, като например тези в сутиени, могат да причинят погрешни записи в електрическите импулсни сърдечни монитори, ако са твърде близо до местоположението на монитора.
Неподходящо разположение
Вашите спорадични четения също могат да бъдат приписани на монитора, поставен неправилно върху тялото ви. Много монитори за сърдечен ритъм се прикрепват към върховете на пръстите, ушите, китките и ръцете. Ако не разполагате с монитора правилно подравнен или - при монитори, които са специфични по отношение на местоположението на тялото - приложен към мястото, което е проектирано да изпълнява най-добре, показанията ви може да скочат. Много от тези читатели използват инфрачервени сензори, заявява Американският колеж по спортна медицина, който може да бъде нарушен, ако дрехите са на път или мониторът е затегнат достатъчно здраво за кожата.
Състояние и чувствителност на продукта
Понякога се стига до марката на продукта, ако вашият читател действа спорадично. Някои монитори могат да бъдат изключително чувствителни към всяка промяна в температурата, влагата на кожата, промяна на сърдечния ритъм и движение по време на тренировка. Те обикновено са по-евтините монитори и може да загубите качество, когато се търгувате за достъпност. Състоянието на монитора също е неделимо. По-старото устройство с износена батерия или счупени сензори също ще повлияе на точността на монитора.
