Вашето тяло изисква набор от съставки от вашата диета да функционира правилно. Сред тези основни съединения са аминокиселините - малките молекули, които съставляват протеина - както и витамините - органичните молекули, които поддържат клетъчното функциониране. Приемането на прекомерно количество аминокиселини или витаминни добавки, самостоятелно или в комбинация, може да навреди на Вашето здраве.
Ефект върху бъбреците
Един от възможните симптоми на аминокиселинна или витаминозна токсичност е увреждане на бъбреците, органите, които филтрират кръвта ви. Когато консумирате големи количества витамини или аминокиселини, повишавате нивата на тези съединения в кръвта. В резултат бъбреците ви трябва да филтрират извън кръвта си големи количества съединения, което може да причини напрежение на бъбреците. Високото потребление на протеини, както и предозирането на витамин С, могат да увеличат риска от камъни в бъбреците, а предозирането на витамини А или D може да причини увреждане на бъбреците.
Ефект върху черния дроб
Свръхдозирането с аминокиселини или витамини може да има отрицателен ефект върху черния дроб. Аминокиселинният метаболизъм освобождава амоняк, токсично съединение. Много високи дози аминокиселини могат да доведат до временно натрупване на амоняк в черния дроб, което може да се окаже вредно. Освен това някои мастноразтворими витамини - като витамини А и D - могат да се натрупват в черния дроб, когато се консумират по-дълго, което води до чернодробна токсичност и риск от увреждане на черния дроб.
Други ефекти на прекомерната консумация на аминокиселини
Прекомерно консумиращите се аминокиселини могат да имат други негативни ефекти върху тялото ви, един от които е повишен риск от дехидратация. Протеинът може да увеличи концентрацията на урината Ви, което води до тъмножълтата урина, характерна за дехидратацията, докато азотът, освободен от метаболизма на аминокиселините, може да промени нивата на хидратация. Можете да избегнете това обезводняване, като консумирате аминокиселини с умереност и консумирате много течности през целия ден.
Други ефекти на витаминната токсичност
Витаминната токсичност може да има редица други негативни ефекти върху здравето ви. Вероятно най-опасните витамини по отношение на потенциалната токсичност са витамините А и D, защото тези витамини остават съхранявани в черния дроб. Токсичността на витамин може да предизвика храносмилане, като гадене или запек. В допълнение, токсичността на витамин А може потенциално да доведе до увреждане на мозъка поради церебрален оток, докато токсичността на витамин D може да доведе до загуба на кости и необичайно висок калций в кръвта Ви. Ако приемате витаминни добавки, консултирайте се с Вашия лекар, за да определите безопасна доза, за да предотвратите витаминната токсичност.
