Запекът може значително да повлияе на качеството ви на живот. В действителност, справянето с твърди изпражнения може да причини хемороиди, да ви омръзне и да се напълни и да нарушите храносмилателните Ви процеси. Някои се чувстват консумират Gatorade или други спортни напитки може да помогне с вашия запек. Въпреки че може да не реши проблема веднага, пиенето на Gatorade може да помогне за предотвратяване на запек в бъдеще.
За Запек
Според Националната храносмилателна служба за храносмилателни заболявания констипацията възниква, когато произвеждате по-малко от три движения на червата седмично. Често е трудно да се премине изпражненията, което причинява напрежение. Другите симптоми включват газове, подуване на корема и болка в корема. Запекът може да бъде причинен от генерализирани разстройства, като например синдром на раздразнените черва, както и съображения за начина на живот като лоша диета, обезводняване, бездействие и лекарствата, които приемате.
Спортни напитки
Спортните напитки като Gatorade предлагат на спортистите възможност да се рехидратират бързо по време на тренировка. Въпреки това, не само водното съдържание, което постига това. Gatorade съдържа електролити, които включват хлорид, калий и натрий. Когато тялото ви се дехидратира чрез изпотяване или липса на течности, вие също губите електролити. Gatorade ги допълва бързо, според MedlinePlus.
Ролята на хидратацията
Да бъдеш правилно хидратиран може да помогне за облекчаване и предотвратяване на запек, според "Journal of Sports Science". Водните и спортни напитки, като Gatorade, позволяват правилното храносмилане и запазват слепите червата, което е от съществено значение за редовното движение на червата.
Други лечения на запек
Ако сте силно запек, пиете повече вода и Gatorade може да не е достатъчно. Може да се нуждаете от фиксатор на влакна, рициново масло или омекотители за изпражненията, за да стимулирате движението на червата. За да предотвратите запек в бъдеще, уверете се, че ядете много влакнини и упражнявате редовно, за да стимулирате здравословното действие на червата, според Националната информационна клиника за храносмилателни заболявания.
