Мускулните щамове причиняват малки сълзи във вашите мускулни влакна. Тези наранявания обикновено се появяват, когато мускулите са претоварени. Докато нараняванията на гръдния кош - група от мускули, разположени от всяка страна на гърдите ви - не са често срещани, те могат да се появят при натискане на прекалено много тежести или при опит за повдигане на обект, който е твърде тежък. Физиотерапията може да бъде предписана, ако имате увреден гръден мускул.
анатомия
В гръдните мускули - pectoralis major и pectoralis minor - се появяват по двойки, като един чифт се намира от всяка страна на гърдите ви. Основният мускул на гръдната кост се движи от гръдната кост, костната яка и ребрата до костта на горната част на ръката, движите рамото си към вас и го завъртате към тялото си. Малкият мускул на пекторали се движи от ребрата ви до рамото ви, като издърпате рамото ви надолу.
Облекчаване на болката
Физиотерапевтичните лечения се използват за намаляване на болката след увреждане на гръдния ви мускул. Овлажняващата топлина често се използва за увеличаване на притока на кръв към увредената област и за подпомагане на отпускането на мускулите ви, според Националния център по здравни науки. Електрическото стимулиране - доставяно чрез подложки, поставени върху гръдния ви мускул - използва електрически ток, за да намали болката и да увеличи притока на кръв към увредената област. Това лечение обаче няма да бъде предписано, ако имате пейсмейкър. Ултразвукът може да се извърши и при нараняване, за да се увеличи притокът на кръв към по-дълбоките структури на мускулите. В края на сесията може да се приложи лед, за да се намали болката, която може да възникне по време на лечението.
Обхват на Motion Therapy
Диапазонът на движение на рамото ви може да бъде намален с увреден гръден мускул. Упражненията се извършват в терапия за възстановяване на това движение. В терапията се срещат три вида упражнения за движение: пасивно, активно подпомогнато и активно. Пасивен диапазон от упражнения за движение се изпълняват, когато терапевтът движи ръката ви, докато я държите в спокойна позиция. Активно подпомогнатите упражнения използват шайби, упражнения или другата ръка, за да ви помогнат да преместите ранената страна. Активните упражнения изискват от вас да преместите ранената ръка самостоятелно. Тези упражнения се развиват, обикновено в този ред, тъй като болката намалява. Вашият терапевт вероятно ще ви даде упражнения, които да извършвате и между терапевтичните сесии.
Продължителна терапия
След нараняване, гръдният ви мускул може да се затегне - състояние, наречено предпазване на мускулите - тъй като тялото се опитва да предпази зоната от по-нататъшно нараняване. Протеглянията се извършват, за да се разтегли внимателно мускулите, за да се намали тази стягане. Тези разтягания не трябва да бъдат болезнени, тъй като пренатягането може допълнително да нарани вашите гръдни мускули. Разтягане на гръдния кош се извършва, като достига ръката си настрани, докато усетите усещане за издърпване на гърдите. Ъгълният участък - изпълнен с лице към ъгъла и поставящ двете предмишника срещу стената, докато леко се навежда напред - също ще помогне да разтегнете гръдния ви мускул. Задръжте всеки участък за 20-30 секунди, повтаряйки 3 до 6 пъти. Вашият терапевт също може да ви инструктира да се простирате у дома между терапевтичните сесии.
Укрепване
Укрепването на упражненията се извършва в терапията след излекуване на гръдния ви мускул - обикновено 6 седмици след настъпването на нараняването, според статия, публикувана през 2010 г. от "Американския вестник на спортната медицина". За заздравяването се използват гънки, еластични ленти, тежести за китките и машини за упражнения. Пруповете, гръдните преси, летящите летви и щандовите преси са примери за упражнения за укрепване на гърдите, които могат да се извършват по време на Вашата терапевтична сесия. Постуралните упражнения и инструкции за правилна телесна механика често се включват като част от тази рутина. Физическата терапия е преустановена, когато се върнете към обичайната си ежедневна работа, включително спортни дейности.
Съображенията
Тежките наранявания на гръбначния мозък може да изискват допълнителни медицински грижи. Ако все още не сте виждали лекар и терапевтичните интервенции не подобряват симптомите, вашият терапевт може да ви насочи към ортопедичен хирург за по-нататъшна оценка.
