Извършването на куршуми докато тренирате у дома или по време на фитнес тренировка може да доведе до силно и здраво тяло. Въпреки, че навиците могат да играят роля в загубата на мазнини, упражнението няма да изгори специално мазнините около ръцете ви. Възможно е да загубите излишната телесна мазнина чрез здравословно хранене и фитнес режим, който включва сърдечно-съдови упражнения и тренировъчни дейности, като напр.
Част от решението
Намаляването на място, концепция, която предполага, че е възможно да изберете местоположението на мазнината, която искате да изгорите, е мит. Изгарянето на мазнини се случва, когато тялото ви изгаря по-голям брой калории, отколкото консумира. Независимо от изгарянето на калориите при много ниска скорост, клюките помагат за загуба на мазнини чрез повишаване на метаболизма ви, което се получава, когато развивате гърдите, раменете и ръцете си чрез упражнението. Въпреки че тренировката за резистентност трябва да бъде част от вашето физическо натоварване, винаги поставяйте акцент върху честото сърдечно заболяване и намаляването на приема на калории.
