Кърменето дава на бебето най-доброто начало, според Американската академия по педиатрия. Докато не е нужно да наблюдавате диетата си толкова близо, колкото и когато сте бременна, все още трябва да обърнете внимание на това, което поставяте в устата си, докато кърмите малката си. Точно както хранителните вещества преминават в кърмата ви, вредните вещества, като някои замърсители, от които могат да бъдат източник на черупкови организми, също могат да попаднат в млякото, което бебето ви пие.
Безопасно ли е?
В повечето случаи ракообразните са безопасни за хранене, докато кърмите. Едно от грижите за мидите и кърменето обаче е, че черупките могат да бъдат алергени. Ако обаче нямате семейна анамнеза за хранителни алергии, по-специално за ракообразни, обикновено е приемливо да ядете морските дарове, докато кърмите, според La Leche League International. Ключът, разбира се, е да изберете черупките, които са били съхранявани, приготвени и приготвени правилно.
Потенциални рискове
Ако имате алергия към ракообразни в семейството си, винаги говорете с вашия лекар, преди да го включите в кърменето. Ако след хранене на черупчестите си бебе показвате симптоми на хранителна алергия, която може да включва диария, затруднено дишане и промени в кожата, не яжте повече морски дарове и незабавно се свържете с лекаря на детето си. Ако ядете неправилно съхранявани или приготвени черупчести мекотели, като например нелекувани стриди, можете да развиете хранително отравяне. Докато бактериите, причиняващи хранително отравяне, не представляват опасност за вашето кърмаче, според Ла Лече Лига Интернешънъл, може да се наложи да вземете антибиотик и някои от тези лекарства не са безопасни за вашето кърмаче.
Предимствата на Shellfish за вас и вашето бебе
Месото е с ниско съдържание на наситени мазнини и доставя здравословна доза желязо, хранително вещество, което ви помага да поддържате енергия. Много от желязото в диетата ви също ви помага да се предпазите от инфекции, според сайта на KidsHealth. Shellfish също доставя витамин B-6, който насърчава нормалното развитие на мозъка. Вие ще получите протеин и витамин B-12 от порция миди, както добре.
Включително Shellfish в кърменето
Ако искате да включите ракообразни в диетата си за кърмене, купете я от супермаркет или реномиран продавач на морски дарове. Съхранявайте морковите си в хладилника, докато не сте готови да го приготвите, и ако закупите животински ракообразни на живо, охладете я, живейте, предупреждава Clemson Cooperative Extension. Гответе черупчести мекотели, за да унищожите всички потенциални заболявания, причиняващи бактерии. Можете да съхранявате черупчести мекотели във фризера, ако не планирате да ядете я веднага, но го размразете в хладилника, вместо в кухненския плот, за да предотвратите появата на бактерии.
