Хлое Кардашиан не позволява на бременността да пречи на здравословния си начин на живот!
Звездата "Revenge Body" - в момента шест месеца бременна с първото си дете с приятелката си в НБА Тристан Томпсън - сподели видеоклип с подробности за тренировката по майчинство в социалните медии през уикенда. Нека просто кажем, че това не е шега.
За да се захване със сърцето си, 33-годишният се затопли с някакъв кардио, като направи "30 минути на стълбите" (известен още като стълбището), преди да започне тренировка с професионалист.
Kardashian катерене стълби по време на изтощителна тренировка бременност. Снимка: Хлое Кардашиан / Инстаграм "Тялото в движение остава в движение" - пошепна тя по време на тренировъчната си сесия. Неговата изтощителна тренировка включваше издърпвания с резистентни ленти около краката й и изпомпване на желязо върху упражняваща топка. Нито е лесно, особено когато носите бебе в корема си!
Тук Kardashian използва съпротивителни ленти по време на тренировъчната тренировка за бременност. Снимка: Хлое Кардашиан / Инстаграм Другите упражнения включват балансиране на WAFF - надуваемо средство за балансиране, което често се използва от професионални спортисти. "Това е по-трудно, отколкото изглежда", казва тя. - Цялото ядро.
Тук Kardashian балансира на WAFF, за да укрепи ядрото си. Снимка: Хлое Кардашиан / Инстаграм Това не е първият път, когато Хлое покани фенове на тренировъчните си сесии. Нейните интензивни съчетания привличат негативно внимание от маймуните. (Хауърс ще мрази.) В края на миналата година зрелищната звезда в реалността беше застлана заради строгата си програма за изпотяване на пот. Тъй като упражнението наистина се препоръчва и насърчава от повечето лекари, тя пляска обратно и ги обучава с фактите.
"За тези, които мислят, че са лекари изведнъж", пише тя, споделяйки статията "Fit pregnancy" по темата. "Моят лекар и аз общуваме и моите тренировки са изчистени и силно препоръчани. Благодаря kiddos! Не ме спирайте да споделяте ***.
Тя продължи да се защитава тази година в интервю за ЕТ. "Странно ми е, че хората не искат да бъда щастлив и да съм здрав и здрав. Моят лекар иска да работя всеки ден, ако мога. Така че аз правя докторски заповеди и се чувствам добре ", каза тя.
"Каквото и да правите, преди да сте бременна, можете да продължите и те казват, че това води до по-добра доставка. Чувствам се чудесно и бих се чувствал ужасно, ако просто седях, преяждал цял ден .... Нямам подути крака. Аз не разполагам с много от тези неща, защото съм толкова активен в момента. За толкова дълго, колкото мога да искам да запазя това.
Поддържането на форма по време на бременност има както краткосрочни, така и дългосрочни възнаграждения (разбира се, разбирате ли с него). Не само, че може да бъде велик усилвател на енергията, може да ви помогне да спите, да помагате с болки и болки и да изградите издръжливост за труд. Той също така може да ви помогне да се върнете във форма бързо след раждането.
Продължавай да правиш това, което правиш, Хлое! Смятаме, че изглеждате чудесно.
Ако сте бременна и търсите малко повече вдъхновение за тренировка, тук са 12 безопасни упражнения, които да ви помогнат да останете годни по време на бременност.
Какво мислиш?
Впечатлен ли си от отдадеността на Хлое Кардашиан да остане годна за бременност? Смятате ли, че е здравословно да поддържате режим на тренировка по време на бременност? Защо или защо не?
