Твърдото ви небце е покривът на твърдата част на устата ви точно зад предните зъби. Вашият мекото небце - продължаването на този мускул - е мека, месеста част на небцето, точно над задната част на езика си. Използвате мекото небце за говорене, смучене или разпенване на нещо и преглъщане. Силното меко небце е неразделна част от певците, които не могат да пеят добре, ако нямат контрол върху мекото си небце. Хората със слабо меко небце често имат назален глас и обикновено хъркат, когато спят. Някои пози на устата могат да упражняват и укрепват мекото ви небце.
бръмчене
Можете да подсилите мекото си небце, като вибрирате. Например, бутай за няколко секунди, издухайте бузите си за секунда, повторете отново и повторете.
Извършване на звук Е
Когато направите звука на дълъг Е, упражнявате мекото си небце. Можете да кажете всяка буква или дума, която произвежда Е звук - като B, C, D, G, P, T и V - или думи като "me", "see" и "граха". Освен това, взривявайте бузите си за секунда и след това задръжте E звук за няколко секунди.
Прозяване
Когато се прозявате, тя принуждава мекото ви небце да се издига нагоре. Като идеално прозяване упражнение, прозявяване, докато казва "ах".
Смукане и издуване
Използвате мекото небце, когато смучат или ударят. Начините, по които можете да подсилите мекото небце, включват смучене чрез права или къдрава слама, смучене на ласкател или миксер през слама, издухване на мехурчета през слама, издухване на свещи и разпенване на рог.
