Високите концентрации на минерали в организма могат да окажат лошо въздействие върху вашето здраве. Симптомите на минералната токсичност варират, тъй като токсичните нива зависят от вида на минерала и колко от него се взима тялото Ви. Минералната токсичност може да възникне в резултат на случайно консумиране на прекалено много конкретен минерал или приемане на прекалено много минерални добавки или лекарства, минерали. Прекомерното излагане на въздействието на някои промишлени замърсители или химикали, а в някои случаи и болести, може също да причини минерална токсичност.
Висока токсичност
Когато се приемат в тялото във високи дози, минералите могат да причинят токсични ефекти. Високите нива на йод в кръвта могат да повлияят на функционирането на хормоните. Твърде много натрий може да предизвика объркване, припадъци, кома и дори смърт. Селенът е минерал, който е токсичен само в малки дози. Симптомите включват черни нокти и миризмата на чесън на дъха и кожата. Борът може да бъде токсичен в количества повече от 100 mg, причинявайки симптоми като повръщане, диария, обрив, шок и кома. Фосфорната токсичност предотвратява абсорбцията на калций и магнезий в организма. При поглъщане в количество повече от 1 g дневно фосфорът може да причини диария или да доведе до калцификация на органите и меките тъкани.
Редки токсичност
Някои видове минерална токсичност са по-редки от други. Макар че магнезийната токсичност обикновено не е грижа за повечето здрави индивиди, това може да бъде проблем за хората, които имат бъбречно заболяване. Когато бъбреците не успяват да регулират количеството магнезий в организма, човек може да получи симптоми като гадене и общо неразположение. Медната токсичност също е рядка, но прекомерният прием може да причини повръщане, диария, раздразнителност и деменция. Цинкът обикновено се счита за нетоксичен, въпреки че изключително високите дози от него могат да доведат до симптоми като гадене, повръщане и диария. Манганът е минерал, който лесно се отделя от тялото; следователно токсичността е рядка. Когато това се случи, свръхекспозицията може да причини летаргия, тремор и други неврологични нарушения или психиатрични симптоми. Токсичността на желязо не е толкова необичайна, колкото някога е била. Децата, които случайно поемат железни таблетки, могат да страдат от припадъци, чернодробни увреждания, шок, кома и смърт.
диагноза
Взимането на клинична история и след това измерването на нивата на различни минерали в кръвната плазма и урината са методите за диагностициране на минералната токсичност. Лекарите гледат да проверят дали лабораторните тестове измерват концентрациите на минерални вещества над нормалния диапазон. Лекарите също търсят клинични симптоми на заболявания, които причиняват минерална токсичност. Мъжките кърмачета с болест на Менке - нарушение, при което тялото не абсорбира достатъчно мед - обикновено имат лош мускулен тонус, отслабени кости и не успяват да процъфтяват. Децата с болестта на Уилсън - друго заболяване, което включва метаболизма на медта - могат да се проявят със симптоми като тремор, слюнка, загуба на координация, леко натъртване или жълтеница. Хемохромата - състояние, в което се натрупва прекомерно количество желязо в тялото - води до токсичност при желязо. Симптомите на хемохромата често включват болки в ставите и липса на енергия и могат да доведат до проблеми с щитовидната жлеза и сърцето.
Предотвратяване на токсичността
Ограничаването на употребата на хранителни добавки може да предотврати минералната токсичност. Родителите трябва да държат минерални добавки и железни таблетки далеч от достъпа на малки деца. Опитайте се да получите хранителните вещества, които тялото ви се нуждае от естествени хранителни източници, а не хранителни добавки. Като цяло, няма да се нуждаете от хранителни добавки, ако ядете добре балансирана здравословна диета. Жени в постменопауза, индивиди, които консумират по-малко от 1600 калории на ден и хора, които страдат от дефицит на витамини или минерали, може да се наложи да приемат хранителни добавки. Вашият лекар може да Ви предпише добавки, ако имате заболяване, което пречи на храносмилането или способността на тялото ви да абсорбира хранителни вещества, според MayoClinic.com. Вземете хранителни добавки само под наблюдението на вашия доставчик на здравни грижи или на лицензиран специалист по хранене.
