Усещането за треперене или треперене може да предизвика загриженост, когато не знаете причината. Може да имате затруднения в описването на усещането, което чувствате вътре, защото не можете да го демонстрирате.
Списъкът с възможните причини може да ви алармира, но може да ви помогне да премахнете причините, които не са приложими за вас. Ако усещанията продължават или се притеснявате за тях, трябва да се консултирате с лекар.
Външни причини
Някои неща във вашия ежедневен живот могат да доведат до треперене. Например, пиенето на кофеин и използването на тютюн малко или много може да ви даде нервите. Това е така, защото те стимулират нервната система. Ако направите някоя от тях в излишък или ги използвате заедно, удвоявате ефекта им.
Медикаментите могат да причинят треперене. Лекарствата за кръвно налягане, антидепресантите и други често използвани лекарства могат да предизвикат треперене. Посъветвайте се с Вашия лекар за това.
Продължаването на дългите периоди без храна или яденето предимно на прости въглехидрати може да доведе до повишаване на кръвната Ви захар и след това да спадне. Когато кръвната Ви захар падне, ще се разклати, докато не нахраните тялото си с повече захар. Липсата на сън или физическо изтощение с или без прекомерно изпотяване може да ви даде и нервите.
Вътрешни причини
Някои често срещани причини за треперене включват болестта на Паркинсон, множествена склероза, силно ниски нива на калций, непостоянно кръвно налягане, диабет и заболявания, които ви карат да се чувствате слаби, като сърдечни заболявания, чернодробна недостатъчност и автоимунни заболявания.
Понякога може да почувствате сърцебиене или треперене в гърдите си, което предполагате, че имате храносмилане в природата. Тялото ви може да трепери, когато имате треска или се чувствате студено. Ако кръвното Ви налягане попада поради прекалено много лекарства за хипертония или ако не ядете достатъчно добре, когато приемате лекарството, ще се почувствате не само нестабилни, но и леки.
Емоционални / психически причини
Разтърсването може да символизира голям страх. И все пак дори ниското ниво на тревожност може да ви накара да треперите. То може да дойде от стрес, вашите здравословни проблеми или работата и семейството ви. Дори преходни ситуации могат да ви накарат да направите реакция на изненада. Светлината на рог на кола, дете с дълбоко нарязване или звук на някой, който пада по стълбите, може да ви накара да се разтреперите от доста дълго време.
Хората с биполярно заболяване и други депресивни синдроми често изпитват треперене. Друга емоция, която може да предизвика разклащане, е гняв. Задържането му може да ви накара да треперите и да го оставяте да изчерпи енергията ви, което ви оставя да се чувствате слаби и нестабилни.
Препоръки
Ако можете да стесните вероятните причини за треперенето си, опитайте да изпробвате някои решения, за да видите дали те работят. Можете да наблюдавате приема на кофеин, тютюн, захари и лекарства, отпускани с рецепта. Обърнете внимание, ако треперенето придружава някое от тези.
Ако подозирате диетата си, избягвайте да ядете обикновени въглехидрати без протеин при хранене. Ако вашият захар падне и вие се разклащате, яжте или пийте нещо сладко, като портокалов сок. Ако треперенето спира, най-вероятната причина е ниската кръвна захар. След това яжте някои протеини, за да избегнете повторение.
При появата на трепет, оценявайте дали сте спали добре, сте яли през последните четири часа или сте изпитали нещо, което ви е причинило тревожност. Проверете термостата си, за да видите дали настройката е твърде ниска. Вашият лекар може да ви тества допълнително за здравословни проблеми, които могат да причинят симптомите Ви.
