Косопадът, който е известен като алопеция, е доста често срещан при мъжете. До 30-годишна възраст, около половината от мъжете започват да забелязват загуба на коса, а повечето от тях страдат от бълхи с 60, според Медицинския център на университета в Мериленд. Жените също могат да получат загуба на коса, особено с възрастта. Някои косопад се определя от наследствеността или причинени от фактори като болести или лъчева терапия; йога не е вероятно да промени тези видове загуба на коса. Въпреки това, практикуването на йога може да предотврати или третира косопада от определени причини.
Борба със стреса
Стресът може да играе роля при загубата на коса, а стресът е една от основните причини за загуба на коса, че йога може да повлияе. Много курсове по йога включват компоненти, които облекчават стреса, като дълбоко дишане, визуализация и медитация. Тези успокояващи дейности могат да балансират нервната система, за да помогнат на тялото ви да се отпусне. В допълнение, изследванията, представени на годишното заседание на ендокринното общество през 2003 г., установиха, че йога намалява нивата на стресовия хормон кортизол в кръвта.
Повишаване на циркулацията на кръвта
Повишената циркулация води до повече кръв към космените фоликули, което може да помогне за растежа на косата, според Тихия колеж по ориенталска медицина. Изкуството на Живота обяснява, че предните завои представляват, като Позициониране надолу с куче и Постоянно преместване напред, подобряват циркулацията на главата ви. Инверсии или частични инверсии могат също да подобрят притока на кръв към главата.
Регулиращи хормони
Йога може да помогне за предотвратяване или контрол на загуба на коса чрез балансиране на хормоналните нива в тялото, тъй като хормоналните проблеми или промени могат да причинят загуба на коса. В статията "Йога вестник" се отбелязва, че йога може да стимулира ендокринните жлези, които са инструмент за производството на хормони. По-специално, позицията на инверсия може да осигури това предимство, защото те ви отвеждат надолу, за да помогнете на тялото ви да тече в различна посока. Инверсиите включват пози като Headstand и Shoulderstand. Начинаещите и междинните могат да опитат инверсии с по-нисък интензитет, като "Поза на моста", "Подпомогнато рамо на рамото" и "Повтаряща се поза".
Медитация за автоимунни състояния
Автоимунните състояния понякога могат да причинят загуба на коса. Медиативните компоненти на йога класа изглежда успокояват прекомерните имунни отговори, характерни за автоимунните заболявания, обяснява д-р Тимъти Маккол в книгата си "Йога като медицина". Изследване от 1998 г., публикувано в сп. "Психосоматична медицина", установява, че медитацията за умните способности изчиства лезиите по-бързо при участниците с псориазис, което е автоимунно състояние.
