Ако сте обмислили да опитате диетата за детоксикация Master Cleanse, може да сте били предупредени за слабителни ефекти. Излиза, че има друга причина да останете вкъщи, докато следвате този екстремен режим: може да причини сърбеж на кожата ви, да стане червен или да избухне в пъпки и кипи. Но ако можете да издържате на временния дискомфорт и неприятности, може да се окажете с подобрен тен.
Токсините
Master Cleanse и други детоксикационни диети могат да ви дадат лош дъх, диария, гадене, летаргия, сърбеж и акне, според Daily Record. Те трябва да са здравословни признаци, индикатори, че токсините напускат тялото ви. И когато кожата ви изчезне, тя трябва да остане ясна. Може да искате да използвате добавки за грижа за кожата, включително лосиони, колаген и етерични масла. Продуктите против стареене и изчистване на кожата ще работят по-ефективно, когато вашето вътрешно тяло се изчисти от токсините, според "New Straits Times".
Предназначение
Master Cleanse, популярен както като програма за детоксикация, така и за бърза загуба на тегло, е три- до 28-дневен бързей, създаден през 40-те години на миналия век от самопровъзгласилия се здравен гуру, Стенли Бъроуз. Той първо предложи бързата като начин за лечение на язви и други стомашни заболявания и по-късно като начин за отстраняване на хранителни добавки и пестициди от тялото ви. Идеята е да дадете на вашата храносмилателна система ново начало, като избягвате храната, която допълнително я запушва, като добавите течности, за да я изтриете.
Течна диета
Master Cleanse е изцяло течна диета. Започвате всеки ден, като пиете солена вода - 1 ч. Л. от морска сол, разтворени в 25 до 35 унции. от топла, пречистена вода. За останалата част от сутринта и през вечерта пиете много вода и поне 6 чаши пикантна лимонада. Преди лягане пиете чаша билков лаксативен чай. Комбинацията от течности е предназначена да отделя токсини от стомаха, бъбреците, черния дроб и дебелото черво.
рецепта
Всяка порция лимонада, която пиете, докато следвате Master Cleanse, включва 2 супени лъжици. от прясно изцеден лимонов сок, 2 супени лъжици. от кленов сироп, 1/10 ч. л. кайен пипер и 10 унции. вода. Можете също да направите цял ден доставка в даден момент - 1 чаша лимонов сок и кленов сироп с 80 унция. от вода и? чаена лъжичка. от лют червен пипер. Ако не ви харесва вкусът на лют червен пипер, можете да го вземете под формата на капсула.
Съображенията
Експертите не са съгласни относно стойността и мъдростта да следват Master Cleanse или всяка друга програма за почистване на дебелото черво. Линда Бейтс, директор на Националната асоциация на билкарите в Австралия, казва, че хората са по-малко склонни да се разболяват, ако изчистят "боклука" от храносмилателния тракт. Но д-р Майкъл Пико, гастроентеролог от клиниката в Майо, казва, че няма доказателства, че чревните пречиствания са необходими. И липсата на хранене в Master Cleanse може да се отрази неблагоприятно на вашето здраве, ако останете на него повече от три дни, според The New York Times.
