Свръхрастежът на гъбичката Candida albicans причинява състояние, известно като кандидоза, наричано също така инфекция с дрожди. Инфекциите с дрожди често засягат тъмните, влажни зони на тялото ви, като например устата, гениталната област, червата, пикочните пътища или кожните гънки. Докато няма научни доказателства, които да доказват, че хранителните промени спомагат за подобряване на гъбичните инфекции, избягването на определени храни може да спомогне за подобряване на способността на организма да контролира прекомерното развитие на Candida albicans.
Прости въглехидрати
Избягвайте захарни напитки като плодов сок и сода. Снимка: Comstock / Comstock / Getty Images Обикновените въглехидрати като захар, рафинирани зърна, фруктоза и глюкоза осигуряват дрождени инфекции с източник на храна. Липсата на хранителни вещества в много прости въглехидратни храни също ограничава приема на витамини и минерали, които имунната ви система трябва да се бори с кандидозата, съветва Никол Кул, директор по храненето и здравен треньор на "Lifespan Medicine" в Санта Моника, Калифорния. Избягвайте обикновените захари като елиминирате повечето от плодовете, плодовите сокове, сода, млякото, алкохола, бонбоните, предварително опаковани ястия и леки закуски, бели хлябове, обикновени тестени изделия, сиропи, захар и бял ориз от вашата диета. Някои зеленчуци с високо съдържание на въглехидрати като грах, скуош, лимонов боб и картофи също осигуряват на организма си прости въглехидрати.
мая
Избягвайте алкохола, докато имате гъбична инфекция, тъй като тя може да стимулира растежа на дрождите. Снимка: Polka Dot Images / Polka Dot / Гети изображения Храни, приготвени с дрожди или съдържащи дрожди, също могат да стимулират растежа на дрождите. Медицинският център на Университета в Мериленд предполага, че избягването на алкохол, фъстъци и повечето сирена може да помогне да се контролира инфекцията с дрожди. Други източници на дрожди включват оцет, хляб, ролки, меки копчета, тесто за пица, сладкиши и гевреци.
Алергените
Стомашните спазми са често срещан симптом на хранителната чувствителност. Снимка: Том Льо Гоф / Цифрова визия / Гети изображения Храните, на които тялото ви е чувствително, също може да влоши инфекциите с дрожди. Честите симптоми на хранителна чувствителност включват копривна треска, сърбеж, нарушено храносмилане, диария, стомашни спазми, гадене, подуване на лицето, метален вкус в устата, затруднено дишане, назална конгестия, замайване или припадък. Ако имате дори един от тези симптоми в рамките на два часа след консумирането на храна, може да имате чувствителност към него. Избягвайте храни, които причиняват някоя от тези симптоми на алергична реакция. Чувствителността на храните предизвиква възпалителен отговор, който подчертава имунната система и намалява имунния ви отговор към инфекцията с дрожди, посъветва Кул. Обичайните хранителни чувствителности включват пшеница, черупки, черупкови плодове, фъстъци, ягоди, домати, риба, млечни продукти и соя.
Наситени мазнини
Сиренето съдържа наситени мазнини и може да увеличи възпалителния отговор, предизвикан от тялото ви. Снимка Кредит: Jupiterimages / liquidlibrary / Гети изображения Наситените мазнини също могат да увеличат възпалителния отговор, предизвикан от тялото ви, предупреждава Кул. Елиминирайте колкото се може повече наситени мазнини от вашата диета, като например млечни продукти, месо от органи, преработени меса, масло, сирене, пълномаслени млечни продукти и повечето меса. Не махнете мазнините от диетата си. Източниците на омега-3 и омега-6 мастни киселини като риба и ядки действително намаляват възпалението и позволяват на имунната ви система да се съсредоточи върху борбата с растежа на маята.
Съображенията
Консултирайте се с Вашия лекар, тъй като промените в диетата сами по себе си не могат да подобрят инфекцията с мая Снимка: Йохан Пясъци / Цифрова визия / Гети изображения Само диетичните промени може да не подобрят инфекцията с дрожди. Инфекциите с дрожди често изискват специални противогъбични лекарства. Консултирайте се с Вашия лекар относно лекарствата, от които може да се нуждаете, освен да направите диетични промени, за да се справите с инфекцията с дрожди.
