Leeann Chin е китайска верига за бързо хранене, разположена в Минесота. Ресторантите предлагат меню на шведска маса, където клиентите могат да опитат няколко предястия. Бюфетът предлага широка гама от предястия, като някои опции са с високо съдържание на калории и мазнини. Четенето на информацията за храненето, преди да отидете в ресторанта, ви позволява да правите здравословен избор.
Нискокалорични продукти
Лийън Чин влиза с ниски точки на теглото на Watchers включва пиле и зеленчуци от Лийънън Лийт, говеждо и броколи и азиатски юфка. Leeann Lite Пиле и зеленчуци има 128 калории, 5 грама мазнини и тегло за наблюдатели стойност от 3 за 6-унция сервиране. Купата за говеждо и броколи има 232 калории, 7 грама мазнини и точка на тежест за 5 точки за цялата купа. Азиатското ястие съдържа 192 калории, 4 грама мазнини и 4 точки за 4-унция.
Висококалорично влагане
Няколко предястия в "Лийън Чин" съдържат пържени меса или тежки сосове. Избягвайте да поръчате Пекин пиле, сладко и кисело пиле и сусамово пиле. Пикейското пиле съдържа 477 калории, 28 грама мазнини и точкова стойност от 12 за порция за 6 унции. Сладкото и кисело пиле има 400 калории, 16 грама мазнини и тегло за наблюдатели на стойност 9 за 6-унция сервиране. Сусамово пиле от Лийън Чин има 458 калории, 22 грама мазнини, а теглото на Watchers - 11, за сервиране от 6 унции.
Sides
Страничните опции увеличават съдържанието на калории и мазнини в храната. Най-добрият избор на страна на Leeann Chin е стикерът за 96 калории, 2 грама мазнини и тегло 2 точки за сервиране на два стикера. Бар лека мерене има 60 калории, 0 грама мазнини и точка за теглене на стойност от 1 за един бар. Избягвайте крилете на стрида; те имат 261 калории, 15 грама и точка на теглото на наблюдателите стойност 6 за три-крило сервиране. Страницата с яйце при Leeann Chin има 207 калории, 11 грама мазнини и стойност на теглото на Watchers от 5 за порция една яйце ролка.
Съображенията
Ресторантите на Leeann Chin предлагат брошури с информация за храненето при поискване. Би било полезно да получите копие от хранителната информация, ако ядете в този ресторант редовно.
Предупреждения
Храните с високо съдържание на калории и мазнини обикновено се приготвят в масло или имат силен сос. Потърсете здравословен избор, който съдържа задушени или леко сварени зеленчуци и няма покритие върху месото. Разделянето на предястието с някой друг и включването на странична салата е начин да намалите приема на калории и мазнини, докато се наслаждавате на любимите си китайски предястия.
