Докато лекарите веднъж отхвърлиха йода като имащи само една цел, изобилие от доказателства показва, че тя играе множество роли в човешкото тяло. Д-р Гай Авраам обяснява как, далеч не само като прекурсор за производството на тиреоидни хормони, йодните и йодидни добавки могат да осигурят редица ползи.
йод
Йодът съществува като халогенен елемент и има някои свойства с другите халиди, като например флуор, бром и хлор. Въпреки че тези други минерали имат токсични ефекти в човешкото тяло, йодът остава хранителен минерал. Д-р Абрахам, изследовател и един от водещите експерти в йодния дефицит, обяснява, че всяка клетка в човешкото тяло има рецептор за йод.
Йоден дефицит
Йодният дефицит сега засяга 96% от населението на САЩ, според д-р Дейвид Браунщайн. Лекарят и авторът на "Йод: Защо имате нужда от него и защо не можете да живеете без него" достига тази цифра от тестовете, които е извършил в клиниката си. Недостигът на минерала може да доведе до нарушен имунен отговор, понижаване на функцията на щитовидната жлеза и хормонален дисбаланс.
RDA
Браунщайн посочва препоръчителните дневни квоти (RDA) за йод като причина за широко разпространения дефицит. Той отбелязва, че официалните препоръки от 150 микрограма се основават на минималната необходима сума за поддържане на известно ниво на функция на щитовидната жлеза, но не отчитат нуждите на други органи. Той вярва, че повечето индивиди изискват много повече йод от тази цифра и виждат добавките като удобен начин да се постигне това.
Ползи
Зареждането на йодните ви магазини чрез добавки може да донесе редица предимства. Ейбрахам обяснява, че йодът има впечатляващ анти-гъбичен, антибактериален и антивирусен ефект, който поддържа функцията на имунната система. Той също така превръща естрадиола, силна форма на естроген, в доброкачествения естриол; тази промяна може да помогне на жените, които страдат от естрогенно господство, заедно с повишеното съхранение на мазнини и нарушенията на настроението, които вървят с него. Йодът, при по-високи дози, намалява скоростта на автоимунитет на щитовидната жлеза, често срещана причина за хипотиреоидизъм.
Видове добавки
Решението на Лугол, течният продукт, иницииран от френски лекар, остава най-често срещаната форма на йодната добавка. Съдържа както елементарен йод, така и калиев йодид. Можете да добавите това към вода за консумация. Йодарал се откроява като таблетен продукт със същата смес от елементарен йод и калиев йодид.
дозиране
Въпреки че оптималните изисквания могат да варират от един индивид в друг, Авраам вижда 12,5 милиграма като подходяща доза за повечето хора. Въпреки че е много по-висок от АРР, той посочва, че това представлява по-малко от средния дневен прием за японски граждани, които достигат по-висока обща сума чрез консумацията на морски водорасли.
