Естрогенът е женският хормон, който играе роля в различни функции в тялото. За жените естрогенът помага при поддържането на женските особености и е от жизненоважно значение за плодовитостта на тялото ви. Естрогенът също влияе на настроението ви и помага да се поддържат половите ви органи. Менопаузата и възрастта могат едновременно да заговорят за понижаване на нивата на естроген в организма ви, но има няколко неща, които можете да направите, за да стимулирате естествения естроген.
Спри да пушиш
Най-лесният начин да увеличите нивата на естроген в тялото си е най-простият, ако сте пушач, спрете да пушите. Пушенето понижава нивата на естроген в тялото ви. Всъщност, репродуктивните системи на мъжете и жените могат да бъдат засегнати от тютюнопушенето, въпреки че естрогенът е от значение само за плодовитостта на жените. Важно е да имате предвид, че дори вторичния дим може да причини понижено наличие на естроген в тялото ви.
Chasteberry
Chasteberry е билка, извлечена от дървото от череши. Има някои доказателства, че подобрява плодовитостта на тялото ви, като стимулира хипофизната жлеза да произвежда полови хормони - естроген, който е един от тях. Chasteberry се използва от хиляди години, предимно от жени, за да облекчи менструалните проблеми и да стимулира производството на кърма. Винаги консултирайте се с лекар преди да използвате добавки, особено ако смятате, че може да сте бременна.
Дон Куей
Dong quai е билка, която се използва в традиционните китайски лекарства в продължение на векове. Нейната основна употреба е като лечение на менструалните проблеми, но някои смятат, че също така помага да се регулира и балансира естрогенът в организма. Dong Quai е известно, че взаимодейства с лекарства за разреждане на кръвта, като например wafarin. Консултирайте се с лекар, преди да използвате билкови добавки, ако приемате лекарства, отпускани по лекарско предписание.
Червена детелина
Червената детелина е трева от прерията, произхождаща от Европа. Използва се за регулиране на менструалните проблеми и хормоналните дисбаланси. Червената детелина съдържа фитоестрогени - изофлавони - естроген-подобни съединения, открити в растенията, които спомагат за стимулирането на производството на естроген в организма. Поради тази причина всяка жена на естроген-стимулиращи лекарства не трябва да използва тази добавка.
