Ако някога сте играли на батут като дете, може да си спомните радостта и удоволствието от скачането високо и безтегловността, която почувствахте, докато сте във въздуха. Батут скокове е повече от забавен начин да играете или да упражнявате - той осигурява множество ползи за здравето, които насърчават психическото и физическото благосъстояние. Освен че е удобен начин да се тренирате у дома, тренировка с тренировки или връщане назад, се използва като терапевтичен инструмент. Винаги проверявайте при лекаря си, преди да започнете каквото и да било ново упражнение.
безопасност
Ако решите да се отдръпнете от барабана в пълен размер, поставете го на място, където няма сгради и други опасни предмети. Също така го поставете на плоска и стабилна почва. Създайте мини батут на сигурно място в дома ви или извън него. Някои големи и мини или ребардови батути идват с мрежи, които обграждат параметъра на барабана, за да се предотврати случайно падане. Много отбори също се предлагат с дръжки, които помагат за балансиране. Уебсайтът на HealthGuidance препоръчва да се предприемат допълнителни мерки за безопасност за деца, като например покриване на пружините и рамката с подложки за поглъщане на удари, както и използването на някакъв вид система за заграждане на батут.
Специална терапия на нуждите
Някои организации за батути и гимнастика се обединиха с училищата и други организации, за да работят със деца със специални нужди, за да им помогнат да придобият умения като самочувствие, баланс и координация. Например, ArtSports World от Колорадо Спрингс, Колорадо, си партнира с Училището на Колорадо за глухи и слепи, за да даде възможност на децата да се забавляват. Няколко други организации работят с ArtSports World, за да помагат на деца на възраст между 9 месеца и 12 години с увреждания като синдром на Даун, аутизъм и церебрална парализа, както и деца с емоционални проблеми и нарушения на дефицита на вниманието. Трамболиновата терапия е особено полезна за тези с аутизъм и нарушения на сетивната интеграция, според уебсайта на HealthGuidance.
Душевно здраве
Според уебсайта "Всичко за депресията" биологичните неравновесия в организма могат да доведат до проблеми с психичното здраве. Trampolining помага да се коригират много от тези дисбаланси, според личния треньор Cindy Brotherton. Например, отскачането помага за детоксикацията на тялото и подпомага потока на лимфната система и помага за подобряване на здравето на надбъбречните жлези. Токсините в организма могат да доведат до множество психически и физически здравни състояния, а надбъбречната слабост често води до заболявания и състояния като депресия, безпокойство, предменструален синдром, безсъние, раздразнителност и хипогликемия.
Физически фитнес
Трамболингът като упражнение с аеробика с ниска степен на въздействие не само помага да се вдигне настроението, но и поддържа пълната фитнес, според книгата си "Ребаунд Упражнение" от Алберт Е. Картър. Според клиниката "Майо" умереното аеробно упражнение намалява рисковете за здравето , спомага за поддържането на допълнително тегло, укрепва сърдечно-съдовата система и повишава настроението. Освен здравословното му въздействие върху сърдечно-съдовата система, ребалансирането спомага за загуба на тегло и метаболизъм, както и за здравина на мускулите и костите, казва Картър. Трамболиновата терапия е по-полезна от джогинг, казва Бротън.
