Много диети се наслаждават на топлината и усещането за комфортни храни, като купа гореща супа в студен ден. Докато супата може да играе важна роля в отслабването, тя може да осигури и различни хранителни вещества, в зависимост от съставките. Хейнц крем от доматена супа е едно разнообразие от супи, продавани в Обединеното кралство. Този крем от доматена супа се предлага в размери 300 g, 400 g и 800 g консерви.
Калории съображения
MayoClinic.com препоръчва преброяване на калориите, за да ви помогне да управлявате теглото си. Докато привържениците на диетите с прищявка могат да правят различни твърдения, балансирането на приема на калории срещу вашите калорийни разходи играе важна роля при определянето на теглото ви. Вашето тяло използва калории в храната, за да осигури енергия за всяко действие, като съхранява излишните калории за по-нататъшна употреба. Чрез намаляване на текущия калориен прием с около 500 калории всеки ден, можете да очаквате да загубите около 1 кг тегло всяка седмица. Замяната на висококалорични храни, като пържени сладкиши и картофени чипове, с нискокалорични храни, като зеленчуци и супи, може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване. Намаляването на размера на порциите също може да ви помогне да отслабнете.
Калорично съдържание
Според компанията "Хейнц", размера на крема от доматена супа е 100 грама. Всяка сервира съдържа 59 калории. Малките кутии съдържат по три порции, докато големите кутии осигуряват осем отделни порции. Една порция осигурява по-малко от 6% от общите калории, разрешени в диетичния план от 2000 калории на ден.
хранене
Насоките на САЩ за диетични храни за американците препоръчват възрастните да консумират около 20 до 35 процента от общите калории от мазнини, от 45 до 65 процента от въглехидратите и от 10 до 35 процента от протеините. Въпреки че супата може да помогне да се доставят някои хранителни вещества, изяждането на прекомерни количества, докато елиминирането на други храни може да доведе до хранителни недостатъци. Една балансирана диета, която включва разнообразие от нискокалорични храни, може да ви помогне да сте здрави, докато губите допълнително тегло.
Хранително съдържание
59 калории в порция крем от доматена супа от Heinz идват главно от въглехидрати. 100 г сервиране съдържа 6,7 г въглехидрати, 3,0 г мазнини и 0,9 г протеин. В допълнение към тези хранителни вещества, всяка порция доставя 0,4 г фибри и 0,2 г натрий.
Диетични ползи
Хейнц крем от доматена супа може да ви помогне да избегнете преяждане. MayoClinic.com съветва да започнете обяда или вечерята си с бульонна или сушена със зеленчуци супа. Въпреки, че супата от Heinz съдържа малко калории, отделянето на време, докато се наслаждавате на супата, може да ви помогне да намалите глада си и да ви помогне да се почувствате удовлетворени рано във вашата храна, като ви помага да преминете на угоителни вещества като бутилирани вафли и сладки десерти.
