Голямо разнообразие от ежедневни тренировки могат да бъдат намерени онлайн. Може да мислите, че е твърде скъпо и сложно, за да създадете индивидуален план за тренировка. Въпреки това, много онлайн ежедневни тренировъчни планове не струват нищо и могат да бъдат пригодени към специфични нужди или използвани за проблемни области. Освен това присъединяването към "общността", където участниците могат да намерят отговори на въпроси и морална подкрепа, може да помогне за успеха.
Сила обучение и повече
Децата също могат да следват тези рутинни процедури. Уеб сайтът Strength Mill предлага видеоклипове в стила на YouTube, които са предназначени за силови тренировки. Военни стил тренировки, основно обучение сила, съвети за повдигане на тежести, и упражнения на стомаха и гърба са на разположение на този сайт.
Помощ при тренировки с помощта на диета
Създайте персонализиран план. Уеб сайтът Straight Health е доста ясен. Уеб сайтът ви задава няколко въпроса, включително възрастта ви, текущото ви тегло и теглото. След това предоставя безплатна тренировъчна програма и диета, базирана на вашите индивидуални нужди. След като бъде завършена, тя се разбива в прост дневен график с тренировки и съвети за хранене.
Видео на ден
Тренировка с натискането на един бутон Всеки ден се предлага безплатно безплатно видео тренировка от сайта на Web Workout 101. Видео тренировката обикновено е около 20 минути и е демонстрирана от обучител. Тренировката изглежда лесна за следване и затова е добре за начинаещи и нагоре. Има и цяла секция Пилатес с различна трудност. Други инструменти на сайта включват калкулатор на телесна маса (BMI) и калкулатор за поддържане на теглото.
Снимка на ден
Плуването може да бъде ефективна аеробна тренировка. Дневният сайт Fit Daily показва едно упражнение на ден, показва препоръчителната продължителност и съдържа демонстрация на снимка. Сайтът е ясен и лесен за употреба. Fit Daily също е удобен с инструменти като калории, телесни мазнини и телесни мазнини.
Работа с тежести
Мускули и сила Уеб сайтът Muscle and Strength е насочен към тези, които искат да работят с тежести и друго оборудване. Тренировките изглеждат интензивни, а много от тях са предназначени за мъже, въпреки че на уебсайта има и начинаещи тренировки. Някои примери за това са тренировката на Power Seo Workout на Шон Съливан и Intermediate Ab Workout на Франкоман.
