Подхранването на маслото като начин за борба с мазнините може да изглежда абсурдно, но в основните мастни киселини се крие огромният им потенциал. Маслото от вечерна иглика съдържа голямо количество активна съставка гама линоленова киселина или GLA. GLA също се среща широко в маслото от семена от бобови семена и масло от семена от касис, което съдържа GLA (omega-6s), както и омега-3s, предлагайки уникална комбинация, според д-р Елсън М. Хаас. С помощта на есенциални мастни киселини, които нашите тела не могат да произвеждат напълно, ще видите цялостно подобрение в здравето, включително загуба на тегло.
Хранене на мазнините, за да стане тънък
Омега-6 мастни киселини се намират в шафран, слънчогледово и царевично олио под формата на линолова киселина или LA, но омега-6 във вечерна иглика, семена от бора и черен ток са под формата на гама линоленова киселина или GLA, които тялото не трябва да преобразува от LA в GLA и следователно ще се възползва директно без намеса от физически стрес. GLA помага на тялото ви да се държи на белтъчини, забавя усвояването на въглехидратите, за да балансира нивата на кръвната захар и да носи мастноразтворими витамини през кръвта. Добрите мазнини са удовлетворяващи, предотвратяват преяждането и помагат да се сложи край на мазнините глад.
Как работи
Според най-добрата диетолог Ан Луис Гиттман, GLA стимулира щитовидната жлеза, повишава метаболизма ви и активизира вашата кафява мастна тъкан, за да изгори мазнините, вместо да я съхранява в бялата си мастна тъкан. Докато регулира метаболизма на мазнините, регулира и задържането на вода и натриевия баланс. GLA в масло от вечерна иглика има особено положителен ефект върху хормоните, защото работи чрез мрежа от хормони, които контролират почти всички функции на тялото на клетъчно ниво. Това е важна част от контрола на теглото.
Хормонен контрол
Стресът, липсата на сън и лошите хранителни навици задействат производството на кортизол, което кара организма да съхранява повече мазнини, отколкото е необходимо, обикновено в коремната област, казва Ан Луис Гитълман. Може да е порочен кръг, ако не бъде поставен под контрол. Ако смятате, че сте склонни към коремни мазнини, преценете начина си на живот и помислете за промени в здравословните навици, в допълнение към добавките на GLA. Жените, в частност, се чувстват полза от използването на масла GLA, тъй като те спомагат за облекчаване на пременструалния и менопаузата симптоми.
Важна информация
Въпреки че етеричните масла са достъпни за всички, при започване на всяка нова програма за лечение или допълване, първо се консултирайте с Вашия лекар.
Установено е, че ореховото масло увеличава кръвоносните качества на лекарства като аспирин. Маслото на вечерната иглика не трябва да се приема с антидепресанти, тъй като може да увеличи риска от гърчове.
Етеричните масла, като омега-3 от лен, студена вода риба, орехи, соя, пшеничен зародиш, кълнове, морски зеленчуци и листни зеленчуци също стимулират метаболизма ви и помагат на тялото ви да изгаря мазнините.
