Акнето breakouts на юг от границата е често срещан проблем и може да се изостри от упражнения. Краката на краката не са красива гледка, но има много неща, които можете да направите, за да ги предотвратите и лекувате. Ако акнето няма да изчезне или е особено болезнено или тежко, може да се нуждаете от помощта на дерматолог, който може да предпише ефективно лечение.
Открий разликите
Кожата на задното ви тяло има големи пори, което го прави склонни към пъпки. Ако имате акне на лицето или гърба си, това също е обичайно за него да се случи на вашето лице. За някои упражненията могат да влошат проблема, тъй като потът се смесва с бактерии, мазнини и мъртви кожни клетки, за да се увеличи възможността за запушени пори, според "Daily Makeover". Също така, не е възможно да се изпотява акне в сауна или чрез упражнения, а някои проучвания показват, че влажността и топлината влошават пробивите.
Тренировъчна екипировка
Плътно прилепващи тренировъчни дрехи, изработени от изкуствени тъкани, държат пот, бактерии и масло срещу кожата ви, което може да доведе до пробиви. Предотвратявайте пъпки на задника си, като носите дрехи, изработени от естествени влакна, като памук, или от материали, излъчващи влага. Някои високотехнологични тъкани имат антибактериални свойства, които също могат да помогнат. След като приключите с тренировката, бързо преместете дрехите си за тренировка, за да запазите потта и други вещества, причиняващи акне, да стоят зад гърба ви. Не забравяйте да си измиете тренировъчните дрехи, преди да ги използвате отново.
Поддържане на чистота
Преди да упражнявате душ, за да премахнете всички продукти, които сте приложили на дъното си, като крем или слънцезащитен крем, който може да се смесва с пот и запушване на порите, причинявайки пъпки. След като работите, душ отново и използвайте почистващо средство, съдържащо салицилова киселина или бензоил пероксид, за да унищожите бактериите и разграждането на порите. Отделянето периодично също е полезно, но не изтъркайте прекалено грубо или ексфолирайте всеки път, когато се изкъпете, обяснява "Днес" или просто ще раздразните кожата си и ще възпалите съществуващите зъби.
Избягване на акне
Точно както тренировъчните дрехи, изработени от изкуствени материали, могат да причинят удари на бедра, бельо, изработено от подобни тъкани, като найлон или полиестер, може да има същия ефект. "Glamour" казва, че триенето, причинено от използването на фитнес оборудване, което влиза в контакт с вас - като велосипед за упражнения или гребане, може също да причини пъпки. Ако не приложите никакви продукти на дъното си, уверете се, че те са неакнетогенни или некомедогенни, което означава, че те няма да блокират порите ви.
