Тези, които обичат зеленчуците на пицата си, могат да направят по-лошо, отколкото да поръчат празника "Веги", когато поръчват от "Домино". Този пай идва заедно с гъби, маслини, чушки, домати и лук. Американското министерство на земеделието или USDA предоставя информация за празника Веги на ръчно изстискана кора.
Сервиращ размер и калории
USDA идентифицира две филии на средно пай като една типична сервиса. Тази порция съдържа 441 калории, включително 220 калории от въглехидрати, 144 от мазнини и 77 от протеини.
Дебел профил
Две резена, около 203 грама, на пица Веги празник съдържа 16 грама от общата мазнина. Почти половината, 7.2 грама, е наситена мазнина. Според Уолтър Уиллет в "Яжте, пийте и бъдете здрави", наситените мазнини могат да навредят на кръвообращението ви, като стимулират тялото ви да произвежда вредни LDL холестероли. Според Willett, когато гледаме мастния профил на храната, това е съотношението на наситените мазнини към здравите ненаситени мазнини, което е най-важно. На 7 грама наситени и незначителни ненаситени мазнини, Веги Празникът е лош избор за хора, които изпитват или са изложени на риск от сърдечни проблеми.
Профил на въглехидратите
Една порция пица Vegi Feast доставя 57.1 грама въглехидрати. Пет от тези грама са прости захари, с малко под 4 грама диетични фибри. Останалите въглехидрати са сложни въглехидрати. Комплексните въглехидрати и диетичните фибри са най-здравословните въглехидрати, според Willett.
протеин
Една порция пица Vegi Feast доставя 19,3 грама протеин, приблизително 39 процента от препоръчителния дневен прием на USDA. Въпреки че някои от този протеин идва от сирене, повечето са от растителни продукти. Растителните протеини са непълни, като доставят само някои от аминокиселините, които тялото Ви се нуждае. Непълните протеини се консумират най-добре в комбинация с допълнителните протеини.
Витамини и минерали
Независимо от натоварването на зеленчуците, фестивалът Vegi е светлина върху съдържанието на витамини и минерали. Това е така, защото повечето от зеленчуците губят храната си по време на готвене. Една порция доставя 28% от дневния ви калций, 19% от вашето желязо, 18% от витамин А и 2% от витамин С. Това идва с цената на 999 mg натрий на порция, почти половината от дневната ви доза.
