Лененото семе е източник на диетични фибри. Те се използват също така за лечение на запек и акне и могат да помогнат за понижаване на холестерола. Важно е да обмислите безопасността на всичко, което консумирате по време на бременност, защото някои неща могат да навредят на развиващото се бебе. MedlinePlus заявява, че консумирането на ленени семена по време на бременност е вероятно опасно. Поради липсата на доказателства за безопасността на ленените семена по време на бременност, важно е да се преценят възможните ползи и потенциалните рискове от Вашия лекар.
Липса на доказателства
Лененото семе показва вредно въздействие по време на проучвания при животни, но няма достатъчни проучвания за ефекта на ленените семена върху бременността при хора. Лененото семе се счита за растителен продукт, който не е строго регулиран от Администрацията по храните и лекарствата на САЩ, така че може да бъде трудно да се определи безопасността.
Хормонални ефекти
Лененото семе може да действа като хормонален естроген в тялото ви и може да стимулира менструацията и контракциите. Това може да бъде много опасно по време на бременност, особено в ранна бременност. Drugs.com също така заявява, че лененото семе може да навреди директно на човешкия плод и препоръчва да се избягва напълно.
Източници на храна
Лененото семе може да се намери в някои хранителни продукти, като хляб и други печени продукти. Той може да се разбърква и в кисело мляко, овесена каша и глазури. Вашият лекар може да ви помогне да решите дали яденето на хранителни продукти, съдържащи ленено семе, е безопасен вариант за Вас по време на бременността. Ако редовно сте яли храни, които съдържат люспи преди бременността, попитайте Вашия лекар, преди да продължите да ядете храните.
Странични ефекти
Страничните ефекти от консумацията на ленено семе могат да включват газ, диария и гадене, които могат да бъдат особено неудобни по време на бременност. Възможно е също така да имате алергична реакция към ленените семена. Симптомите на алергичната реакция включват стягане в гърдите, затруднено дишане и подуване на устните. Консумирането на сурови или незрели ленени семена може да увеличи нивото на цианида в кръвта Ви, токсичен химикал, който може да доведе до отравяне. Ако Вашият лекар Ви каже, че е безопасно да консумирате каквото и да е количество ленено семе по време на бременността, избягвайте сурови или незрели семена.
