"The Washington Post" съобщава през 2007 г., че все повече и повече училища насърчават учениците да ядат мед бонбони, за да увеличат резултатите от теста. Но наистина ли е ефективно? Ментовият бонбон съдържа ментово масло и захар - две важни съставки, които подхранват мозъка ви. Изследванията показват, че мента стимулира мозъка чрез подобряване на паметта и увеличаване на бдителността, като същевременно помага да се отпусне. Вашето тяло разгражда захарта до глюкоза - основният източник на гориво за вашия мозък.
Памет и настроение
Проучване, публикувано през 2008 г. "International Journal of Neuroscience", установява, че участниците, изложени на маслиново масло, са имали подобрена скорост на паметта и обработката. Мента също увеличава бдителността си, като същевременно им помага да запазят усещането за спокойствие. През 2006 г. д-р Брайън Рауденбъш от университета "Колиндж Йезуит" установи, че шофьорите, изложени на аромат на мента, са по-малко разочаровани, притеснени и уморени, и остават по-бдителни след продължително шофиране.
Как функционира мента
Рауденбш обясни, че ароматът на мента значително увеличава насищането на кислорода и кръвното налягане, което води до физиологична възбуда. Кръвта носи кислород в мозъка ви, така че ако мента увеличава количеството кислород в кръвта ви и след това повишава кръвното ви налягане, повече кислород преминава в мозъка ви. Колкото повече кислород има в мозъка ви, толкова по-добре концентрирайте и фокусирайте.
Захар и вашият мозък
Вашият мозък използва захарта като основен източник на гориво. Когато сте гладни или кръвната Ви захар е ниска, е трудно да се концентрирате, защото мозъкът ви е с ниско съдържание на гориво. Всъщност, според The Franklin Institute, вашият мозък използва захар по-бързо по време на умствената дейност. Ментовият бонбон осигурява бърз източник на захар, който пътува право към вашия мозък за зареждане с гориво. Не забравяйте, че това е просто един бърз тласък. Имате нужда от хранителна храна преди тест или проект, който изисква концентрация, за да поддържате нивото на кръвната захар за по-дълъг период от време. В допълнение, яденето на твърде много захар може да доведе до разлагане на зъбите.
Миризма срещу вкус
Дегустацията на мента или миризмата на мента оказва влияние върху вида стимулация, която изпитвате. Статия, публикувана през 2005 г. в "Северноамерикански вестник на психологията", установява, че когато участниците дъвчат дъвка с мента, те имат значително подобрена памет и работят по-бързо. Въпреки това, когато миришеха на мента, паметта се подобри леко и участниците имаха по-малко умора и повече сила. Ако провеждате тест или работите по сложен проект, яденето на мента бонбони може да подобри паметта и да ви даде енергията, която ви е необходима, за да завършите задачата.
