Ако обичате пикантните ароматни аромати на чай чай, няма нужда да избирате между напитката и диетата си. Подобно на повечето варени чайове, обикновеният чай е напитка без калории. Въпреки това, чай често се сервира като лате, с добавени подсладители, както и мляко или соево мляко. Тези съставки могат значително да увеличат броя на калориите.
Чай Подготовка
Въпреки чай диета-приятелски статут, чай lattes от кафенето често идват натоварени с калории. Една версия от 12 грама, приготвена с пълномаслено мляко, може да съдържа 200 калории - повече от една сода. Същата напитка, направена със соево мляко, съдържа 180 калории, а другата с обезмаслено мляко съдържа 160 калории. Можете да направите по-малко калорична лате у дома. Добавянето на половин чаша обезмаслено мляко и половин супена лъжица мед на чая ще доведе до напитка от само 75 калории.
