Тъмните кръгове под очите ви значително допринасят за това как другите възприемат вашето здраве и възраст. Противно на общоприетото схващане, тъмните кръгове обикновено не са признак на изтощение или сериозно заболяване, въпреки че могат да ви накарат да се почувствате по-възрастни, нездравословни и уморени. Тъмните кръгове имат множество причини, включително генетични връзки. Те засягат както мъжете, така и жените, които често започват в зряла възраст, въпреки че децата могат да ги развиват също. Дефицитът на витамин В-12 може да играе роля при формирането или акцентирането на тъмните кръгове под очите ви. Консултирайте се с Вашия лекар относно възможните причини и начини да ви помогнем да се отървете от кръговете на тъмните очи.
Причини на тъмните кръгове
Има редица фактори, които допринасят за образуването на тъмни кръгове под очите ви. Районът около очите ви е покрит с тънка и деликатна кожа, която е пълна с малки кръвоносни съдове, наречени капиляри. Кръвта понякога изтича от тези съдове, което разгражда и обезцветява покривната кожа, подобно на натъртване. Наследствеността е основна причина за тъмните кръгове, тъй като тя диктува тонуса на кожата, включително степента на прозрачност, което може да подчертае обезцветяването, причинено от разграждането на хемоглобина в изтеклата кръв. Гените също са свързани с отслабени капиляри в тъканта около очите ви. Други често срещани причини за тъмните кръгове включват алергии, анемия, прекомерно излагане на слънце, екзема и диетични и фактори на начина на живот. Умората може да акцентира върху тъмните ви кръгове, защото липсата на сън прави кожата ви бледа и предизвиква подпухналост около очите ви, което може да хвърли сенки.
Функции на B-12
Витамин В-12 или кобаламин е голяма, сложна молекула, включена в метаболизма, производството на енергия, нервната функция, клетъчното деление, мозъчната функция и производството на червени кръвни клетки в костния ви мозък според "Новата енциклопедия на витамините, Минерали, добавки и билки. "Недостигът на В-12 води до анемия, липса на еритроцити и намалена метаболитна функция, наред с други проблеми. Червените кръвни клетки са необходими за пренасянето на кислород към вашите тъкани и метаболизмът е необходим за производството на енергия.
B-12 за умора и бледа кожа
Общите симптоми на анемия, причинени от дефицит на B-12, включват умора и бледа кожа, обяснява учебникът за функционална медицина. Както бе отбелязано, бледа кожа и умора акцентират върху тъмните кръгове под очите ви. В този смисъл недостигът на В-12 изглежда не е пряка причина за тъмните кръгове, но може да бъде важен фактор, допринасящ за това. B-12 се среща в месо, морски дарове и зелени листни зеленчуци, но дефицитът на B-12 често се причинява от невъзможността да се абсорбира от стомашно-чревния тракт. Поради това може да се наложи инжектиране на B-12 или сублингвално допълване.
Сублингвален B-12
B-12 сублингвалните добавки до голяма степен заобикалят стомаха и червата, защото витаминът се абсорбира от тънката лигавица под езика ви, макар и не много ефикасно. Възрастите изискват между 2 и 3 микрограма B-12 на ден, за да се избегнат симптомите на недостиг, но сублингвалните добавки B-12 често са най-малко 50 микрограма, а понякога дори 500 микрограма, за да се противодейства на ниските нива на абсорбция. По този начин, ако подозирате, че вашите кръгове на тъмните очи са силно свързани с недостиг на B-12, трябва да обмислите инжекция B-12 от Вашия лекар.
