Съществуват известни предимства за носенето на компресионни къси панталони или други съоръжения за компресиране, но дрехите, дори и високо специализираното спортно облекло, едва ли ще ви накарат да бягате по-бързо. Независимо от това, звезди от НБА, като Кобе Брайънт и Дюайн Уейд, ги носят, а записите са направени от спортисти, носещи компресионни къси панталони, чорапогащи или чорапи. Изследванията показват, че компресионните шорти могат да помогнат за ускоряване на възстановяването и по този начин да подобрят тренировката ви за следващия ден. Ако сте сериозен спортист, компресионните къси панталони или други компресионни облекла може да са полезни в допълнение към вашия тренировъчен ансамбъл.
Hype или Надежда?
Компресионните дрехи се използват в медицинската област от средата на 19-те години на миналия век, облекчаващи симптомите, свързани с диабет, подуване и венозни проблеми. Облеклата, направени с плътна еластична тъкан, за да поддържат формата си, определено подобряват кръвообращението на някои медицински пациенти. Но спортният сайт Deadspin казва, че компаниите от спортната индустрия правят някои прекалено екстравагантни искания за компресиране. Една компания твърди, че произвежда "максимална експлозивна мощност, ускорение и дългосрочна издръжливост". Друга компания твърди, че облеклото за компресиране може да "осигури по-голяма мощност и издръжливост".
възстановяване
Въпреки че няма доказателства, че компресионните къси панталони или други облекла ще ви накарат да бягате по-бързо, проучванията, цитирани на австралийския уебсайт Sports Coach, показват, че състезателите и други спортисти може да изпитат по-малко мускулни болки след състезание или тренировка с компресионно зъбно колело. А способността да тренирате по-дълго и по-дълго може да доведе до по-добри резултати в дългосрочен план.
Текущи способности и наранявания
Проучване от Университета в Индиана от 2010 г., представено на годишната среща на Американския колеж по спортна медицина, изследва облеклото за компресиране на долната част на крака и установи, че те нямат ефект върху ефективността или механика на дистанционните пътеки. Накратко, компресионните дрехи не Накарайте състезателите да работят по-добре или по-бързо. Проучване от 2003 г., публикувано в "Journal of Sports Sciences", установява, че докато елитните колежни спортисти нямат по-бързи резултати при компресионните къси панталони, облеклото изглежда намалява силата на удара и има други потенциални ползи, които могат да помогнат за намаляване на нараняванията. Изследване от 2005 г., публикувано в "Journal of Strength & Conditioning Research", тестваха компресионните къси панталони и заключиха, че те могат да помогнат за предотвратяване на наранявания.
Съображенията
От 2013 г. долната граница изглеждаше разумно ясна. Компресионните къси панталони и други компресионни дрехи няма да ви карат да бягате по-бързо, но те може да ускорят времето за възстановяване след състезание или тренировка. Разбира се, по-бързото възстановяване е изключително полезно за всеки спортист, така че не може да боли да даде компресорното устройство се опитва, защото няма негативни ефекти, свързани с облеклото.
