Народната американска индийска духовност се основава на връзката между човечеството и естествения свят. Природата се ползва с голямо уважение, като например животни и дървета, почитани като свещени същества. Животните наистина се смятат за учители и водачи в медитацията. В американската индийска система на вярвания, медитацията е начин да се преодолее материалния свят и да се получи божествена мъдрост.
Почистване и пречистване
Преди да медитирате, традицията на индианските индианци изисква почистване на вашата аура чрез изгаряне на градински чай. Свържете много малък пакет от изсушен градински чай и го запалете, за да произведете малко количество дим и пречистващ аромат. Използвайки магареца като пръчка, окръжте главата и тялото си, за да очистите аурата си. За да очистите района, в който ще медитирате, задръжте палеца на осветения градински чай във всичките четири ъгъла на структурата и размажете пепел от изгорелия градински чай на вратите. Бъдете много внимателни, когато работите с горяща градинска чаша или гореща пепел.
Медитация на тотема
Типичната местна американска медитационна техника е медитация за тотем. Когато медитирате, помислете за качествата, които бихте искали да постигнете в себе си през следващата година. След това медитирайте за всяко животно, което мислите, че може да ви помогне да постигнете целите си. Посъветвайте се с животните за помощ при осигуряване на мъдрост и напътствие. Различни животни символизират различни черти в американската индийска култура, така че правете някои проучвания, преди да решите животно, на което да се съсредоточите.
барабани
Обща американска медитационна техника е барабани. Барабанът е ключов инструмент за индийски шаман, тъй като увеличава неговата интуиция и засилва възприятията си за свръхестественото. Освен това, според убеждението, барабанът може да освободи и балансира духовната енергия, а хипнотичните ритми могат да помогнат да успокоите ума и да отпуснете тялото си по начин, благоприятстващ постигането на медитативно състояние.
Музика и релаксация
Друга техника, която се използва за поставяне на ума ви в медитативно състояние, е индийската индийска музика. Стилистично, американската индианска медитативна музика изпълнява гамата от традиционни песнопения до модерна музика в стила на Ню Ейдж, предназначена да намали стреса и да насърчи релаксацията. Когато се подготвяте да медитирате, да се чувствате комфортно и да създадете безопасна, релаксираща атмосфера без разсейване. Ниско, умерено осветление е за предпочитане; ако желаете, осветете някои свещи с ароматерапия, които излъчват успокояващ, отпускащ аромат.
