Протеиновото разклащане дава на организма ви аминокиселините, от които се нуждае, за правилното възстановяване и растежа на мускулите в лесно метаболизирана форма. Списание "Мъжко фитнес" нарежда протеинови шейкове и протеинови прахове в своите пет най-големи добавки за мъже. Ако сте объркани от десетките готови за пиене, не смесващи се изискващи протеинови шейкове на пазара, здравните критици и ентусиастите упражнения са идентифицирали някои от най-добрите налични възможности.
EAS Myoplex Формула Формула Разклатете
Шейкът на протеини след тренировка, произвеждан от EAS, спечели наградата "Gear of the Day" от списание "Bicycling". Единична 14-унция. бутилката съдържа 25 грама протеин, заедно с витамини и енергийно зареждащи въглехидрати. Списанието отбелязва, че това е чудесен начин да се отдръпнете от нездравословни закуски и е достатъчно богат, за да бъдете използвани като пълноценна храна.
Вега Smoothies
Повечето готови за пиене протеинови шейкове се приготвят със суроватка или казеин, получени от млякото. Ако сте веган, или просто някой, който иска да опита нещо необичайно, отпийте някои Vega протеини smoothies. Техният протеин идва от вегетариански източници, като конопа, и е спечелил похвала както на списание "Здраве", така и на "Вегетариански времена". Това е повече от вегетарианско протеиново разклащане, но също така предлага пробиотици, антиоксиданти, фибри, здравословни мастни киселини и дори две порции зеленчуци.
Уверете се,
Уверете се, че се предлагат от Университета на Вирджиния като здравословен и удобен начин да добавите повече протеини и калории към вашата диета. Всяко напитка действа като пълно заместване на храната и, ако се използва като такова, може също да ви помогне да постигнете своите диетични цели. Съдържанието на протеини се променя по продукти в рамките на линията Ensure и Ensure Plus, но всяка бутилка предлага холистично хранене, което не е само протеин, включително пълноценно количество витамини и минерали.
Възстановяване на Powerbar Shake
Дългогодишен член на индустрията за протеини и спортни добавки, Powerbar прави повече от енергийни барове, но също и протеинови шейкове. Този специфичен шейк е наречен "свеж деликатев", снабден със заместители на протеини след закуска от списание "Велосипедизъм", като рецензиращият редактор казва, че никога не е вкусил протеинов шейк толкова вкусен, колкото този. Една порция ви дава 13 грама протеин, плюс огромния 50 процента от дневния ви калций.
