Когато сте завършили използването на студио-предоставени мат за закупуване на свои собствени, тя изисква малко изследвания. Мислехте, че просто ще го вземете от рафта, но сега трябва да вземете под внимание какъв материал е направен от него и дали неговата текстура е подходяща за вашите ръце, крака и дори челото ви. Друг фактор, който трябва да се има предвид,
Йога постелки варират от супер тънка пътека разнообразие, които се търкулват плътно, за да заемат малко място в куфара си, за да плюш версии, които ви смекчат по време на успокояваща възстановителна практика.
Кое от тях е точно за вас зависи от вида йога, който планирате да практикувате. Вашите съвместни нива на здраве и комфорт с балансиращи пози са други фактори, които трябва да се имат предвид.
Опции за дебелината
Йога постелки варират от слаб 1/16-инчов до плюшена 1/4-инчов. Стандартната мат е дебела около 1/8 инча.
Ще имате най-голям избор на дебелина, ако изберете мат от PVC или винил. Естествените материали, като бамбук и юта, обикновено имат по-малко възможности.
Практически стил
Стандартната 1/8-инчова мат е идеална за почти всяка практика, от лек клас Hatha до стил на виняса. По-дебелите рогозки обикновено са най-подходящи за възстановителни и инфинити класове, в които прекарвате по-голямата част от класа, лежащи или седнали; гърбът и главата ще оценят допълнителното омекотяване.
Ако практиката ви варира от ден на ден - в понеделник се стига до силен поток на електроенергия и в сряда блажете в реставрацията - стандартна 1/8 инчова мат е най-добрата възможност да покриете всички ваши нужди.
Ако предпочитате да се чувствате свързани с пода, тъй като в една практика, която включва много стоящи и балансиращи пози, можете да изберете по-крехка мат. Също така, ако сте склонни да практикувате в движение и трябва да донесете матката си с вас, може да се окаже, че най-удобна е една тънка 1/16 инчова версия.
Тънката мат може да ви помогне да запазите баланса си в Tree. Снимка на кредит: fizkes / iStock / Getty Images Толерантност на тялото
Съвместното ви здраве и толерантност за усещане на пода с костни части също определя мат, който избирате. Ако практиката Ви често ви накара да коленичите в камилата, да спуснете коленете си по време на чатуанга, да задържите Плоча на предмишницата или да посетите повтарящи се Коленичен полумесец, може да се насладите на леко по-дебела мат, за да поддържате чувствителните си области. Не забравяйте, че вашата опашка може да се наслаждава и на малко по-голямо омекотяване в пози като лодка.
Докато тези неудобства могат да бъдат избегнати чрез сгъване на рогозката за тези конкретни пози, ако пристигате на коленете или предмишниците е част от редовен поток, не е удобно да продължите пренареждането.
тежест
Дори ако не се опитвате да изтласкате матката си в куфар, носенето на яка, дебела мат до и от студиото може да стане бързо. Ако избирате по-дебел 1/4-инчов модел, имайте предвид, че те могат да тежат до 7 паунда, като сами по себе си транспортират тренировка.
