Състоянието на неправилни движения на червата, които се срещат по-малко от три пъти седмично, се нарича запек. Въпреки че често срещат запек в зряла възраст, децата и бебетата също могат да страдат от нея. Промените в диетата, въвеждането на твърди храни и някои здравословни условия причиняват запек у децата. Диетичните промени са полезни както при лечението, така и при предотвратяването на запек при малки деца, дори и на 1-годишна възраст.
Висококачествени храни
Добавете фибри чрез плодове и зеленчуци. Увеличаването на количеството плодове и зеленчуци в диетата на детето ви може да помогне при проблеми със запека. Влакната са много важни за здравословните навици на червата, защото увеличават насипнотата и мекотата на изпражненията, което прави много по-лесно преминаването. До 1-годишна възраст повечето деца ядат различни твърди храни. Въведете различни храни, едно по едно, за да намерите плодове и зеленчуци, които вашето дете обича. Когато всичко останало се проваля, смесването на цели плодове и зеленчуци в гладкост осигурява вкусна напитка, заедно с необходимото влакно за редовността на червата. Сушени сини сливи, трици и пшеничен зародиш са добър избор.
вода
Пийте повече течности Фибрите са голяма помощ в борбата срещу запека, но това, което може да не осъзнавате, е, че като увеличавате количеството фибри в диетата на детето си, трябва също така да увеличите количеството вода, което му предлагате. Водата спомага за поддържане на насипно състояние в изпражненията, като се гарантира, че тя няма да стане суха и компактна, което е по-трудно за преминаване на детето. BabyCenter.com обяснява, че приблизително 1,3 литра вода се изисква ежедневно за деца на възраст от 1 до 3. Водата в млякото и сока също се брои към тази дневна препоръка.
Храни, които трябва да се избягват
Домашно приготвените ястия ще бъдат най-здравословни за вашето дете. Ако вашият 1-годишен страда от запек, опитайте се да избегнете преработката и бързото хранене. Тези храни съдържат малко фибри, имат високо съдържание на натрий и често имат лоша хранителна стойност. Чрез готвене за детето си у дома, можете да контролирате съставките, добавяйки повече плодове и зеленчуци, за да увеличите количеството влакна, които консумира.
Съображенията
Говорете с педиатър, ако диетичните промени не разрешават проблема. Докато диетата е една от причините за запек, ако диетичните промени не решат констипацията на детето, говорете с нейния педиатър. Вашето дете може да има хранителна непоносимост или друго състояние, което причинява повтарящ се запек. Някои деца се нуждаят от ежедневни омекотители за изпражненията, за да поддържат редовни движения на червата, когато храните с високо съдържание на фибри и повишен прием на вода не решават проблема.
