Крафт предлага разнообразие от италиански ароматизирани салатни превръзки, всяка с различни хранителни стойности. Салата превръзка може да бъде спад в диетата, ако не внимавате да гледате служебния си размер, защото много видове имат високо съдържание на мазнини, калории, сол и захар. Избирането на лек италиански дресинг намалява някои от тези числа и ви позволява да се наслаждавате на това, без да се отстранявате здравите си усилия. Сервираният италиански дресинг Kraft е 1 унция, което е около 2 супени лъжици.
Калории
Поддържането на нискокалорични калории може да ви помогне да отслабнете или да го контролирате, ако вече сте на здравословен брой. Италианският превръзка Kraft Zesty съдържа 70 калории на порция, а тосканската италианска къща има 130 калории на порция, а кремообразният италиански съдържа 100 калории на порция. Без съдържание на мазнини италиански има 20 калории на порция и е очевидно по-добър избор, ако наблюдавате приема. Придържайте се към една порция, за да контролирате съдържанието на калориите в салатата си.
Дебел
Диетата с високо съдържание на мазнини увеличава риска от сърдечни заболявания и увеличаване на теглото; соса и превръзки са с високо съдържание на мазнини и трябва да ги ограничите в здравословен план за хранене. Крафт предлага италиански дресинг без мазнини, който е добър вариант за човек, който яде нискомаслена диета. Тосканската италианска къща съдържа 13 грама мазнини на порция, италианската Zesty тежи 6 грама, а кремообразният италиански има 11 грама. Средният човек трябва да консумира по-малко от 78 грама мазнини на ден. Лесно е да се приближите до това, ако ударите салатата си в повече от една порция италиански дресинг.
натрий
Повечето хора трябва да ограничават приема на натрий на между 1 500 и 2 300 mg натрий на ден. Много видове салатен дресинг, включително италианските превръзки на Крафт, са с високо съдържание на сол. Редовно консумирането на твърде много сол може да доведе до високо кръвно налягане. Сервираното от италианско или тосканско италианско тоалетно мляко Крафт Крейм съдържа 250 mg натрий, а италианският Zesty има 370 mg. Без мазнини италиански съдържа 380 мг. Ограничете се до една порция италианска превръзка, за да контролирате приема на натрий.
захар
Храненето на твърде много захар води до наддаване на тегло, инсулинова резистентност и диабет. Американската асоциация за сърдечно-съдови заболявания препоръчва всеки ден да се получават не повече от 9 супени лъжици захар, което се равнява на около 36 г. Доставката на италиански и Zesty италиански продукти на Kraft съдържа 2 грама захар. Тосканската къща Италианска и кремообразна италианска се претегля с 2 грама захар. Изливането на прекалено много на вашата салата бързо ще увеличи приема на захар, но придържането към една сервира ви дава възможност да се насладите на салата, без да претоварите сладките неща.
