Оптималното хранене Сериозната маса е висококалорична добавка с високо съдържание на протеини, предназначена да стимулира увеличаването на мускулната маса и теглото. Докато оптималното хранене може да Ви помогне да натрупате мускули, когато се използва съвместно с тренировъчна програма, то може да предизвика и неприятни странични ефекти. Този продукт осигурява 50 г протеин и повече от 250 г въглехидрати на порция. Както при всяка добавка, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате Оптимална хранене Сериозна маса.
Намаляване на мазнините
Сериозната маса за оптимално хранене съдържа 1250 калории на порция, което представлява 62,5% от средния дневен прием на 2 000 калории. Един килограм мазнина съдържа 3500 калории, така че ако сте яли на нивото на поддържане на калориите и сте добавили една порция Оптимално хранене Сериозна маса към редовната си диета, ще спечелите 1 паунда в рамките на три дни. Въпреки това, можете да противодействате на излишните калории, като работите, което изгаря калории и стимулира мускулната печалба.
Проблеми с черния дроб
Всяка сервиране на Оптимална хранене Сериозна маса осигурява целия дневен препоръчителен прием на витамин А. Така че, ако консумирате други храни, богати на витамин А, като моркови, спанак и кале, може да сте изложени на риск от предозиране на витамин А, причиняват проблеми с черния дроб. Сериозната маса съдържа 50 грама протеин на порция, което също е цял ден; регистрирана диетолог Катрин Zeratsky отбелязва, твърде много протеин може да предизвика или да изостри съществуващите проблеми с черния дроб.
Увреждане на бъбреците
Оптималното хранене Сериозна маса съдържа креатин, съставка, която се използва в много добавки, за да се увеличи мускулната и силата. Ако използвате Serious Mass с други добавки, съдържащи креатин, може да сте изложени на риск от увреждане на бъбреците, тъй като Медицинският център на Университета в Мериленд отбелязва, че това е страничен ефект на креатина. Регистрираният диетолог Zeratsky обяснява, че високият прием на протеини може да бъде свързан и с бъбречно увреждане.
Увредено възстановяване на тренировка
Едно от предимствата на тренировката като тренировка за резистентност е, че подобрява инсулиновата чувствителност, което помага на тялото ви да използва инсулина по-ефективно и намалява риска от натрупване на мазнини. Изследване, публикувано в май 2009 г. на "Наръчник на Националната академия на науките", обаче, констатира, че консумирането на витамин С и витамин Е във връзка с тренировките потиска подобренията в инсулиновата чувствителност, насърчавани от упражненията. Всяка порция "Сериозна маса" съдържа 100% от препоръчителния дневен прием на двата витамина. Това може да затрудни възстановяването на вашата тренировка.
