Кърменето е златният стандарт на хранене за здравето и благосъстоянието както на майката, така и на детето. За да се възползват от предимствата, Американската академия по педиатрия препоръчва ексклюзивно кърмене за шест месеца, с продължение на една или повече години. Хранителните навици и начинът на живот на майката оказват влияние върху майчиното мляко, което произвежда, и поради бързото нарастване на фъстъчните алергии сред децата, новите майки може да се притесняват дали ядя фъстъчено масло, докато кърменето е безопасно за децата си.
Предаване през гърдата
Много неща се предават чрез майчиното мляко. Хранителните вкусове, никотинът, алкохолът и лекарствата могат да бъдат предавани чрез кърмата. Нещо повече, бебетата, изложени на разнообразие от аромати чрез майчиното мляко, могат дори да станат по-авантюристи на ядене с по-балансирана диета, след като бъдат въведени в твърди храни. Белтъчините в фъстъците могат да се прехвърлят чрез кърмата, но това не означава, че детето ще развие алергия, ако бъде изложено на фъстъчен протеин. Проучване, публикувано в изданието за 2008 г. на вестник "Алергия и клинична имунология", установява, че в Израел, където фъстъците са въведени на по-ранна възраст, еврейските деца на възраст между 8 и 14 месеца са имали драстично по-ниско разпространение на фъстъчните алергии, отколкото техните партньори Обединеното кралство.
Алергични тревоги
Според AAP, жените, които нямат хранителни алергии, не трябва да избягват такива храни в диетата си по време на бременност или лактация. Жените, които имат хранителни алергии, като например фъстъци, яйца, пшеница или краве мляко, или тези с фамилна анамнеза за хранителни алергии, трябва да избягват тези храни и да се консултират със здравен специалист, обучен в хранителни алергии, бременност или кърмене. Възможно е бебето да реагира на нещо, което майката яде, което може да причини газове, диария, обрив, суха кожа, необичайни изпражнения или мизерия. Ако това се случи, запазете сведения за всеки инцидент и го отведете до вашия доставчик на здравни услуги, за да говорите за възможна връзка между определени храни и реакциите на вашето бебе.
Ползи за здравето на фъстъците и фъстъчено масло
Кърмещите майки, които имат като цяло добри диети, са в състояние да произвеждат здравословно кърма за своите бебета и фъстъчено масло със сигурност може да бъде включено в балансирано хранене. Също така се случва да е ароматен, универсален и евтин. Фъстъците са здравословен източник на растителни протеини и ненаситени мазнини. Те са с ниско съдържание на холестерол и съдържат фибри, за да ви помогнат да се чувствате пълноценни и удовлетворени. Фибрите също подпомагат баланса на кръвната захар и храносмилането. Фъстъчено масло съдържа витамини и минерали, включително ниацин, което е важно за храносмилателната и нервната система, производството на енергия и здравата кожа. Също така съдържа антиоксидант витамин Е за защита на клетките и здрава имунна система и фосфор за здрави кости, зъби и мускулна функция.
Фъстъците са източник на фолат, който е важен за растежа на тъканите и за предотвратяването на усложнения при раждане, ако отново забременеете. Потребностите на фолиевата киселина са по-големи по време на бременността, а фъстъченото масло може да помогне за възстановяване на нивата на фолат до нормалното след раждането на бебето.
Кърменето на майчината диета
Кърмещите майки се нуждаят от 450 до 500 допълнителни калории на ден; увеличение малко по-голямо от това по време на бременност. Фъстъчено масло може да осигури допълнително повишаване на калориите, необходимо за увеличаване на енергийните нужди. Консумирането на храна, богата на пресни зеленчуци, плодове, бобови растения, протеини, здравословни мазнини и храни, богати на омега-3 мастни киселини, като орехи, боб, зехтин, сьомга, сардини, риба тон и водорасли. алергии. Не е нужно да се притеснявате, когато ядете фъстъчено масло по време на кърмене, докато в семейството ви няма анамнеза за фъстъчено алергии.
