Зеленият чай, произведен от неферментираните листа на растението Camellia sinensis, е широко проучен за потенциалните му ползи за здравето. Неговите положителни ефекти се дължат главно на високото съдържание на полифеноли, особено на епигалокатехин галат или EGCG, мощен антиоксидант. Резултатите от многобройни проучвания показват, че зеленият чай може да има особени ползи за здравните проблеми на жените в менопаузата.
Костната плътност
Въпреки че костите на мъжете и жените се отслабват с възрастта, жените на възраст над 50 години са с най-голям риск от развиване на остеопороза - състояние, при което костите стават порьозни и са обект на фрактури. Ревю, публикувано в "Изследване на храненето" през 2009 г., изследва изследванията върху зелен чай при хора и животни и заключи, че съединенията в зеления чай могат да подобрят плътността на костите и да намалят активността на остеокластите, които често са отговорни за костната загуба.
Сърдечно здраве
При менопаузата по-ранните начини на живот, като лоша диета и тютюнопушене, могат да наваксат жените, увеличавайки рисковите фактори, свързани със сърдечните заболявания. Част от повишения риск може да е свързана и с по-ниските естрогенни нива на жените в менопаузата. Голямото кохортно проучване в Япония е последвало повече от 40 000 възрастни на възраст от 40 до 79 години в продължение на 11 години. Изследователите установяват, че хората, които пият най-зеления чай - до пет чаши дневно - имат най-ниска смъртност като цяло и най-вече от сърдечно-съдови заболявания. Положителните резултати са особено забележими при жените. Констатациите са публикувани в "Дневникът на американската медицинска асоциация" през 2006 г.
Когнитивна поддръжка
Дългосрочно проучване, публикувано в онлайн медицинското списание "BMJ Open" през 2013 г., установи, че жените на средна възраст се сблъскват със стресови фактори като работа, развод и вдовство, което може да доведе до по-висок риск от деменция. В Япония изследване на хора над 70 г. установи, че по-голямото потребление на зелен чай - повече от две чаши на ден - е довело до по-малко когнитивен спад. Изследователите публикуват своите открития в "Американския вестник на клиничното хранене" през 2006 г.
Защита на рака
Рискът от рак за всеки се увеличава с възрастта, но жените, които не навлизат в менопаузата до 55-годишна възраст, са изложени на повишен риск от рак, свързан с естроген, като рак на гърдата и ендометриума, според Cancer Center на М.Д. Андерсън. През 2007 г. проучване на жени, публикувано в списание "Карциногенеза", заключава, че редовното пиене на зелен чай има защитен ефект срещу рака на гърдата. Преглед, публикуван в "Американския журнал за акушерство и гинекология" през 2009 г., открива някои доказателства, че пиенето на зелен чай може да предпази от рак на ендометриума, но предупреди, че са необходими повече изследвания за установяване на твърда връзка.
