Обучението може да доведе до вцепенене на някои от вашите сетива, тъй като интензивността на упражненията отслабва вниманието на ума ви. Но развитието на замъглено виждане може да е загриженост за всички свои. Въпреки че това може да се дължи на нормално състояние на очите, замъгленото виждане може да показва вътрешни проблеми, които изискват вашето внимание, особено ако е придружено от други симптоми. Интензивното упражнение е по-вероятно да предизвика тази промяна във вашето виждане и не бива да се пренебрегва.
Други симптоми
Размазаното зрение при упражняване често е придружено от увеличаване на замаяността. Това може да компрометира равновесието ви и да влоши всяко гадене, което може да почувствате. Може да се развие и невъзможността за концентрация или затруднено концентриране, както и плитко дишане и крайна умора или жажда.
Възможни причини
Честа причина за замъглено зрение по време на тренировка е ниското кръвно налягане или хипотонията. Редица фактори могат да доведат до това, но тези, които са общи за упражнения включват дехидратация, алергични реакции или липса на хранителни вещества в организма. Упражнението може да причини или да влоши замъгленото виждане при хора с пигментна глаукома, препоръчва уебсайтът Monroe Family Eyecare. Ако сте бременна, замъгленото виждане може да означава прееклампсия и може да предупреди за това, че бебето ви се бори да вземе цялата кръв, от която се нуждае, за да оцелее.
лечение
В повечето случаи лечението на причината за замъглено виждане трябва да коригира зрението ви. Спрете да упражнявате и дайте на тялото си време да се възстанови. Пийте малки количества вода и яжте лека закуска. Ако замъгленото виждане е резултат от алергии, вземете антихистамин или се свържете с Вашия лекар. Ако сте бременна, незабавно се свържете с Вашия лекар. Ако не можете да се свържете с лекар, незабавно потърсете медицинска помощ.
Съображенията
Можете да помогнете за предотвратяване на замъгленото виждане, като ядете здравословна диета, като внимавате с алергии и пиете много вода през целия си ден, както и по време на тренировка. Тялото може бързо да загуби вода чрез изпотяване, а Американският съвет за упражнения препоръчва да пиете от 7 до 10 унции. на течности на всеки 10 до 20 минути по време на тренировка. Трябва да сте наясно и с допълнителния стрес върху тялото си при високи температури и излагане на слънце; те могат да причинят бързо дехидратация или ниско енергийно потребление.
