Тъмните кръгове под очите ви могат да ви накарат да изглеждате уморени и по-стари, отколкото сте. Кремовете за очи обещават да излекуват сенчестите области, но обикновено не са достатъчни, за да премахнат упоритите пръстени. Промените в начина ви на хранене могат да подобрят състоянието на кожата под бебешките си блус - или зелените или кафявите.
Вземи повече желязо
Много хора, особено жените, страдат от анемия. Това състояние е причинено от липсата на желязо в диетата. Недостатъчните нива на това хранително вещество причиняват на кожата да изглежда бледа. Когато тази освежена кожа пресира тъмните вътрешни вдлъбнатини на окото, тя изглежда тъмна. Жените страдат от анемия по-често от мъжете поради загубата на богата на желязо кръв по време на месечния менструален цикъл. Най-богатите източници на желязо са червените меса и тъмно зелените листни зеленчуци. Включете кал, спанак или овес в диетата си, както и постно червено месо. За вегетарианците добавете яйчни жълтъци, боб, нахут и леща на хранене.
Останете хидратирани
Не пиенето на достатъчно вода е нездравословно за цялото тяло. Един от ефектите на дехидратацията е кръговете на тъмните очи. Тъй като кожата е много по-тънка под очите, отколкото навсякъде по тялото, тя ще покаже последиците от недостигането на достатъчно течности почти веднага. Носете бутилка вода с вас и я пийте често. Докато се чувствате жадни, често сте вече дехидратирани.
Избягвайте кофеина
Пиенето на много напитки, съдържащи кофеин, като кафе или енергийни напитки, може да влоши тъмните кръгове. Кофеинът може да причини дехидратацията, която създава или влошава сенчестите пръстени. Ограничете или изрежете от диетата си, за да подобрите вида на деликатната кожа под очите.
Изрежете солта
Храненето на твърде богата на сол диета причинява на организма да задържа вода. Задържането на водата кара тялото и по-специално кожата под очите да се надуе и да направи тъмните кръгове по-забележими.
Здравословен начин на живот
За да ограничите появата на тъмни кръгове, яжте разнообразна, здравословна диета, богата на протеини и зеленчуци. Пийте достатъчно течности и достатъчно сън. Ограничете приема на цигари и алкохол. Ако подозирате, че алергиите допринасят за оцветяването на вашето око, говорете с лекаря си за тестването на алергии.
