Много бременни жени се чудят дали трябва да избягват някои "здравословни" храни по време на бременност, поради потенциалния риск за плода. Въпреки че някои изследователи са предполагали, че соевото мляко може да навреди на развиващото се бебе поради високите нива на естроген-подобни химикали в соята, последните изследвания показват, че бременните жени могат да пият соево мляко без проблеми. Освен това, соевото мляко съдържа ценни хранителни вещества, които го правят здравословно за Вас по време на бременност.
Бременност Хранене
По време на бременността трябва да ядете храни, които имат високо съдържание на хранителни вещества, в сравнение с тяхното калорично съдържание, за да сте сигурни, че осигурявате на вашето развиващо се бебе много витамини и минерали. Докато имате нужда от повече калории по време на бременност, отколкото когато не сте бременна, вашите калорични нужди не се увеличават значително. По този начин д-р Miriam Stoppard препоръчва в "Концепция, Бременност и Раждане" да избягвате храни с добавени захари и мазнини и да ядете естествено чиста, здравословна храна. Соевото мляко попада в тази категория.
Соеви ползи
Соята е източник на постно протеини, което означава, че е по-здравословно от сърце като източник на протеин, отколкото много животински източници с по-високо съдържание на мазнини. Освен това повечето соеви млека са обогатени с калций, което означава, че съдържат добавен калций. Този важен минерал помага на бебето ви да изгражда здрави кости. Соетата също съдържат малки количества есенциални омега-3 мастни киселини. Сайтът за коктейли от соево мляко отбелязва, че те добавят допълнителни омега-3 мастни киселини към някои от продуктите си, като ви осигуряват още повече от тези ценни, здравословни мазнини.
Соеви загриженост
През последните години е имало някакъв въпрос дали соевото мляко може да навреди на развиващото се бебе, тъй като съдържа фитоестрогени, които са химични вещества с много сходна форма с човешкия хормон естроген. Изследване от 1999 г. в "Американския журнал за акушерство и гинекология" предполага, че консумирането на много големи количества соя, докато е бременна, може да повлияе на развитието на плода и на риска от рак. Въпреки това, това проучване има размер на извадката само на седем жени.
Какво показват научните изследвания
Повечето проучвания върху соята показват, че бременните жени - или техните развиващи се бебета - не причиняват никаква вреда. Изследване от 2002 г. в "Журнал на храненето" разглежда новородени, хранени със соеви храни. Бебетата, които консумират соева формула, консумират повече соя на единица телесно тегло от която и да е друга група в САЩ, което означава, че ако соята има пагубен ефект, това ще бъде най-видимо в групата за кърмачета. Изследването не показва лоши ефекти на соята.
