Чай чай произхожда от Индия и се отнася до специална подготовка на стандартен черен чай. Подправките и подсладителите се комбинират с черния чай, за да се създаде ясен вкус, който след това се приготвя с мляко. Търговските кафенета, като Starbucks, създават свои собствени версии на напитката за чай, тъй като тя се увеличава в популярността. Чай чайът на Starbucks е вкусна алтернатива на еспресо латетите със същите предимства на енергията.
Съставки
Стандартната версия на Чай чай лате съдържа 2% мляко, смесено с чай чай лате концентрат. Компонентите на концентрата са вода, черен чай, черен пипер, кардамон, канела, джинджифил, карамфил, натурални аромати, звезда, захарна тръстика, мед, сок от джинджифил, естествени аромати, ванилия и лимонена киселина. Можете да поръчате лате горещо с пара, мляко, студено или смесено.
Кратка Latte
Една къса лате е 8-унция, обслужваща 50 милиграма кофеин. Той има 120 калории, от които 20 калории са от мазнини. Има 2 грама обща мазнина, от които 1,5 грама са наситени мазнини. Също така има 10 милиграма холестерол, 50 милиграма натрий, 22 грама въглехидрати, от които 21 грама захар и 4 грама протеин. Кратка лате също съдържа 4% от дневния Ви витамин А и 15% от вашите ежедневни нужди от калций.
Висок лате
Висока латела има 12 унции в порция с 75 милиграма кофеин. Той съдържа 180 калории, от които 30 калории са от мазнини. Има 3 грама обща мазнина, от които 2 грама са наситени мазнини. Също така има 15 милиграма холестерол, 75 милиграма натрий, 33 грама въглехидрати, от които 31 грама захар, както и 6 грама протеин. Той има 6% от дневния Ви витамин А, 20% от дневния ви калций и 2% от ежедневните ви нужди от желязо.
Гранд Лайт
Grande lattes имат 16 унции в порция и 100 милиграма кофеин. Те съдържат 240 калории, от които 35 калории са от мазнини. Има 4 грама обща мазнина, от които 2,5 грама са наситени мазнини. Има и 15 милиграма холестерол, 95 милиграма натрий, 44 грама въглехидрати, от които 41 грама захар и 7 грама протеин. Гранд латетите имат 8 процента от витамин А, 25 процента от калций и 2 процента от дневните нужди от желязо.
Венти Latte
Венте лате е най-големият размер на разположение на 20 унции с 120 милиграма кофеин. Той има 300 калории, от които 45 калории са от мазнини. Той има 5 грама обща мазнина, от които 3,5 грама са наситени мазнини. Също така има 20 милиграма холестерол, 120 милиграма натрий, 55 грама въглехидрати, от които 52 грама захар и 79 грама протеин. Венте лате е 10%, 2% и 30% от вашите ежедневни нужди от витамин А, желязо и калций.
модификации
Модификациите, които можете да направите в Chai чай Latte, включват промяната на млечните опции и увеличаването или намаляването на количеството добавен чай чай концентрат. Използването на мляко без мазнини намалява цялата мазнина и някои калории, но количеството захар във всяка напитка всъщност се увеличава, както и протеина. Можете също така да изберете соево мляко, ако имате проблеми с храносмилането на мляко, но тъй като редовното соево мляко се използва вместо светло соево мляко, то не драстично подобрява храненето. Соевото мляко намалява някои калории и мазнини, премахва всички наситени мазнини и холестерол, но увеличава захарта. Но също добавя фибри и повече желязо към вашата напитка.
