Може да мислите, че работейки в ресторант за бързо хранене, като "Макдоналдс", ще накарат някой да поеме много тежест. Изненадващо, поради бързото им темпо и броя на задачите, които трябва да бъдат завършени бързо, заведения за бързо хранене правят страхотни места за работа, упражняване и отслабване.
работа
За щастие просто като богати на калории храни като пържени картофи и хамбургери не води автоматично до увеличаване на теглото. Това е само, когато ядете повече калории, отколкото изгаряте, че започнете да опаковате паунда. В забързаното предприятие за бързо хранене, като McDonalds, работниците имат много възможности да се хранят добре и да калят калории по време на нормална смяна.
Ход
Поемането на поръчки, доставката на храна, готвенето и изпразването на боклука са физически дейности, които ще помогнат за изгарянето на калориите. Докато точният брой изгорени калории ще варира в зависимост от теглото ви и други фактори, средно по 155 паунда човек може да изгори повече от 1500 калории в осемчасова смяна.
губя
Загубата, набирането или просто поддържането на теглото не е много сложно; това е просто математика. Изгори повече, отколкото ще вземеш, и ще загубиш. Например, можете да консумирате две ястия с по-малко от 400 калории в McDonald's, като например яйце McMuffin и Premium Classic Grilled Chicken Classic Sandwich, изгаряне на 1600 калории в осемчасова смяна, ограничаване на останалите калории до 500 или 500 по-малко, и можете да работите в McDonald's и все още да отслабнете. Консултирайте се с Вашия лекар за най-добрия хранителен съвет.
