Комуникацията е важен аспект за поддържането на добри отношения. Докато някои комуникации може да са неясни и охранявани, другата комуникация е с по-високо, по-ясно разграничително качество. Според здравната система на университета в Мичиган качеството на връзката е пряко свързано с качеството на комуникацията във взаимоотношенията. Един елемент, който засяга комуникацията, е самоизображението. Човек, който има положителен собствен имидж, може по-добре да изразява мнения и мисли. Някои техники могат да ви помогнат да насърчите ефективната комуникация във взаимоотношенията си.
Етап 1
Подобрете самооценката си. Намерете начини да се чувствате по-уверени в себе си, независимо дали подобрявате начина си на живот, отслабвате или получавате повече образование. Лошото самоизява може да доведе до погрешна комуникация, като заблуди коментарите, направени във връзка като критика.
Стъпка 2
Направете вашите желания известни. Не само ще станете по-ефективни при комуникирането на вашите собствени желания, но може би сте уточнявали, че е добре за другото лице във взаимоотношенията да се съобщават открито нейните желания.
Стъпка 3
Слушайте ефективно. Това може да включва и езика на тялото. Може да слушате, но когато се замислите и погледнете настрана, може да изпратите сигнали, че не слушате. Важно е да се остави на другото лице в отношенията да знае, че вашите мисли и идеи трябва да бъдат изслушани също.
Стъпка 4
Споделете живота си. Когато имаш връзка с някого, можеш да оставиш този човек да разбере какво си направил през деня, какво си мислиш, какво те забавлява и какво те накара да се разсърдиш. Чрез споделянето на вътрешната си същност вие също ще насърчавате другия човек в отношенията да се отворите, като покажете как да го направите.
Стъпка 5
Подкрепете откритостта, като не сте критични. Да бъдеш критичен към изразените от партньора си мисли може да го накара да се чувства по-малко като да се изразява. Докато може да бъдете честен относно реакцията си към изразените мисли, да се съсредоточите върху позитивните и да използвате положителен тон в своя отговор, за да спомогнете за насърчаване на ефективната комуникация.
Стъпка 6
Бъдете отзивчиви. Когато отговаряте на нуждите и мислите на някой друг в една връзка, вие насърчавате отзивчивостта в другия човек.
Съвети
- Преговорите могат да бъдат начин за насърчаване на по-ефективна комуникация. Когато хората в една връзка имат различни цели, преговорите могат да им помогнат да получат това, което искат, и да подобрят комуникацията по едно и също време.
Предупреждения
- Неефективната комуникация може да доведе до болезнени откровения в една връзка.
