Малка пеперуда с форма на жлеза, разположена в шията ти, щитовидната жлеза контролира множество аспекти на ендокринната и метаболитната система, включително теглото, енергийното ниво, плодовитостта и кръвното налягане. Честите заболявания на щитовидната жлеза включват хипертиреоидизъм и хипотиреоидизъм; една редовна йога практика, която включва специфични за щитовидната жлеза, може да помогне с лечението.
Базедовата болест
Хипертиреоидизмът се появява при свръхактивна щитовидната жлеза, при която тялото ви прави твърде много тиреоиден хормон. Повече жени, отколкото мъже, са засегнати от хипертиреоидизъм. Симптомите могат да включват бързо сърцебиене, загуба на тегло, раздразнителност, нервност и проблеми със съня. Успокоителните и възстановителни йога пози често се препоръчват за хора с прекомерна активност на щитовидната жлеза, което може да забави сърдечния ритъм и да помогне за понижаване на кръвното налягане. Такива поза може да включва Поклон на Последен Ъгъл, Поза на Бридж, Поза на Поза и Позив.
хипотиреоидизъм
Твърде малкото хормон на щитовидната жлеза или недостатъчната активност на щитовидната жлеза може да доведе до лесно умора. Другите симптоми включват повишаване на теглото, проблеми с фертилитета, депресия, изтъняване на косата и суха кожа. Йога поставя това място малко натиск върху шията може да помогне за стимулиране на притока на кръв към областта и подпомага балансирането на хормоните. Примери за поза за хипотиреоидизъм са поставката за рамото, рибата, плуг и кралски гълъб представляват.
Съображенията
Консултирайте се с лекаря си, преди да започнете йога практика, особено ако мислите, че може да имате здравословно състояние като заболяване на щитовидната жлеза.
