Синусната слуз става обезпокоителна, ако стане лепкава и дебела. Запушената слуз може да спре вашите евстахиеви тръби - тръбата между ушите ви и носа ви - причинява инфекция на ушите. Освен това може да блокира вашите синуси, причинявайки инфекция на синусите и главоболие. За да избегнете това, обърнете внимание, ако носът ви започне да се запушва. Работете бързо, за да сте сигурни, че слузът ви остава тънък и се движи лесно през вашата система, като избягвате потенциала за създаване на инфекция.
Етап 1
Пийте много течности. Когато имате запушен нос, добавете повече течност към вашата диета. Топлите напитки особено действат по два начина, за да подпомогнат тънката мунуса на синусите. Те не само добавят течност към тялото ви, но и те парят устата и носа ви, като помагат за поддържането на хидратацията на слузта.
Стъпка 2
Използвайте овлажнител. Увеличаването на съдържанието на вода във въздуха, който дишате, може да помогне за поддържане на синусната слуз тънка и течаща. Уверете се, че използвате овлажнител за студен въздух, тъй като овлажнителите на топъл въздух могат да причинят изгаряния, ако водата се разлее или вървите твърде близо до пара.
Стъпка 3
Спрей физиологичен разтвор в носната си кухина. Сол може да поддържа носните канали свободно течащи чрез добавяне на солена вода към слузта. Спреят също помага за измиване на бактерии и вируси, които могат да се събират във вашите синуси.
Стъпка 4
Създайте мини-парна стая. Седнете над купа с вода и дишайте през носа си с кърпа, завита над главата си. Вдишаната пара изтънява синусовата слуз.
Стъпка 5
Приемайте деконгестант за не повече от три дни. Докато деконгестантите могат временно да изсушат слуз, те също могат да се отдръпнат и да причинят много по-тежко отделяне на слуз.
Нещата, от които се нуждаете
- Кърпа за баня
- купа
- Вряща вода
Съвети
- Избягвайте антихистамините, тъй като те карат вашата слуз да изсъхне и да се сгъсти. Ако приемате лекарства за високо кръвно налягане, избягвайте деконгестанти.
