Бременността увеличава нуждата Ви от различни витамини и минерали, за да може вашето бебе да расте и да се развива правилно. Калций, магнезий и цинк са само някои от хранителните вещества, от които се нуждаете. Вашият доставчик на здравни грижи най-вероятно ще Ви предпише пренатален витамин, за да се уверите, че получавате достатъчно количество от хранителните вещества, от които се нуждаете по време на бременност. Приемането на допълнителни добавки може да бъде вредно. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи преди да вземете някакви добавки.
Препоръчителни хранителни добавки
Препоръчителната хранителна добавка или RDA за калций по време на бременност е 1000 mg на ден, като горната граница е 2 500. RDA за магнезий е 360 mg дневно, като горната граница е 350 mg на ден от добавки, а РДА за цинк по време на бременност е 11 mg дневно, като горната граница е 40 mg на ден. Поемането на повече от горната граница на тези минерали може да има вредно въздействие върху вас и вашето бебе.
функция
Според медицинския център на университета в Мериленд магнезият регулира количеството калций и цинк в тялото. Магнезият е също предпочитаното лечение за предотвратяване или лечение на гърчове в резултат на еклампсия, което може да се появи в третия триместър на бременността. Тя се дава чрез IV в болницата. Калций е необходим за силни кости и зъби. Повечето бременни жени не получават достатъчно калций в диетата си, така че може да се наложи допълнително хранене. Институтът Линус Паулинг в Държавния университет в Орегон заявява, че цинкът е необходим за растежа и развитието, имунния отговор и неврологичната функция. Пренатален витамин трябва да осигури достатъчно количество калций, магнезий и цинк по време на бременността.
Експертна прозност
Дж. Т. Репек от катедрата по гинекология и акушерство в Университета "Джон Хопкинс" публикува проучване в броя от юни 1991 г. на списание "Клинично акушерство и гинекология" по отношение на добавките на калций, магнезий и цинк и перинатален изход. Repke установи, че доказателствата са слаби за добавяне на магнезий и подобряване на перинаталния резултат. Рутинната употреба на добавка на цинк не може да бъде препоръчана по това време, но калциевата добавка се изисква при около две трети от бременните поради липса на калций в храната.
Пренатални добавки
Американската Асоциация по Бременност препоръчва да вземете един пренатален мултивитамин, както Ви е предписал Вашият лекар. Когато приемате различни витамини и добавки, рискувате да преиздадете даден вид витамин или минерал, което може да причини вреда на Вас или Вашето бебе.
предпазни мерки
Магнезият може да взаимодейства с други лекарства и да се конкурира с калций за абсорбция. Ако нивата на калций вече са ниски, приемането на повече магнезий може да доведе до още по-ниски нива на калций. Токсичността на цинка може да доведе до болка в корема, диария, гадене и повръщане. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи преди да вземете някакви добавки по време на бременността.
