Трябва да се изпитат пет различни етапа на скръб, за да се справим със смъртта на близък човек, според уебсайта на Cancer Survivors. Докато всички пет етапа са необходими, няма определен период от време за всеки етап. Редът, в който се извършват етапите, е типичен, но може да бъде в различен ред за различните хора. Някой, който е изгубил любим човек, също може да мине през един етап в друг, само за да се върне и да преживее предишния стадий още веднъж, преди процесът на скръб да продължи.
отричане
Отричането, изтръпването и неверието са нормални първи реакции към загубата на любим човек. Тази реакция служи като непосредствен начин да ви предпази от интензивността на загубата и да намали шока от смъртта. Понякога се гледа като на липса на грижи, етапът на отказ ще избледнее, когато спечелите способността да се справите със загубата.
Гняв
Гневът е типична реакция, когато се чувствате безсилни и безпомощни, както и в смъртта на някой близък. Загубата на смърт може да създаде усещане за изоставяне, както и чувство на негодувание за това, че сте "изоставени". Докато започнете да признавате гнева си, гневът ще започне да намалява и ще ви позволи да влезете в следващия етап на скръбния процес.
договаряне
Според университета в Айова, договарянето се проявява, когато се чувствате така, сякаш може би е имало нещо, което лично бихте могли или трябва да направите, за да предотвратите смъртта. Проявата на вина, ако не е разрешена и погълната, етапът на договаряне може да позволи вината и угризението да ви преодолеят. Това на свой ред може да ви попречи в лечебния процес и да ви възпре да навлезете в следващия етап.
депресия
Депресията може да се прояви като загуба на апетит, неспособност за сън, изчерпване на енергия и липса на концентрация. Други симптоми може да са чувство за самота, празнота, самосъжаление и изолация, докато се научавате да се справяте със загубата и да продължите с живота си.
приемане
След като стигнете до етапа на приемане, вие сте в състояние да се примирите със смъртта на близкия човек и да продължите с живота си. Загубата се интегрира във вашия живот и времето ви позволява да асимилирате смъртта като част от живота си.
