Ако се опитвате да забременеете, вероятно ще искате да сте сигурни, че не правите нищо, което може да повлияе отрицателно върху плодородието ви или да навреди на ембриона, ако забременеете. "Мазнините" са широка категория вещества, които се срещат в храните или които приемате като добавки. Не само че няма доказателства, че те са ефективни като диета стратегия, те могат да повлияят на плодородието ви.
плодовитост
Забременяването изисква такава сложна и внимателно подредена верига от събития да се случи, че може да изглежда чудно, че хората успяват изобщо да заченат. За да забременеете, трябва да имате полов акт по време на тесен прозорец, така че да има жива сперма в репродуктивния ви тракт по време на приблизително 24-часовия живот на овулирано яйце. След това оплоденото яйце трябва да пътува безопасно до - и да имплантира - в матката, след което започва процес на клетъчно делене, който също е изпълнен с потенциално усложнение. Въпреки това, 85% от здравите млади двойки зачеват през първата година от опита си, обясняват Хайди Мъркоф и Шарън Мазел в книгата си "Какво да очаквате, когато очаквате".
"Мазнини горелки"
Има много различни вещества, наречени "мазнини". Някои от тях са единични съединения, като кофеин, които имат способността да повишат метаболизма Ви. Други са патентовани билкови смеси, които производителите твърдят, че ще ви помогнат да отслабнете. Едно нещо, което всички те имат, е, че няма научни доказателства, които да подкрепят идеята, че всяко вещество или смес наистина ви кара да изгаряте мазнини, нито че "мазнините" имат роля в подпомагането или поддържането на дългосрочна загуба на тегло ,
кофеин
Сред най-често срещаните съставки в добавките, които твърдят, че изгарят мазнините, е кофеинът, който стимулира нервната система "борба или полет". Поради това стимулиране, кофеинът увеличава сърдечната честота и скоростта на дишане и променя структурите на кръвния ток. Той също така намалява плодовитостта и увеличава шансовете ви за спонтанен аборт по време на ранна бременност, ако го използвате в тежки дози. В книгата си "Вие: като бебе", д-р. Майкъл Ройзен и Мехмед Оз препоръчват не повече от няколко стотин милиграма кофеин на ден, ако се опитвате да забременеете или сте бременна.
Билкови добавки
Много билкови "мазнини" се предлагат на пазара, но никой от тях не е тестван безопасен и ефективен за употреба при бременност. Някои, като ma huang, се оказват несигурни и са забранени от включването в добавки в Съединените щати. Други просто имат непотвърдени записи за безопасност. Съгласно Закона за здравето и образованието за здравето и образованието от 1994 г., FDA не изисква производителите да докажат, че една билка е безопасна или ефективна, преди да я пусне на пазара. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате някаква билкова добавка, ако се опитвате да забременеете или ако сте бременна.
