Може да обмислите акне като проблем с тийнейджърите, но състоянието може да продължи. Приблизително 80% от хората на възраст между 11 и 30 години развиват акне в даден момент, въпреки че кожата на някои хора се разпада дори при 40-те и 50-те години, отбелязва Американската администрация по храните и лекарствата. Въпреки теорията, че някои храни, като шоколад, пица или картофен чипс, могат да предизвикат акне, коренът на проблема е по-биологичен от хранителния.
Диета и акне
По време на тийнейджърката майка ви може би е предупредила, че отпускането на мазни храни може да причини проблеми с пъпките. Въпреки това, FDA казва, че няма научни доказателства в подкрепа на идеята, че огнищата са причинени от храни. Акнето е резултат от свръхпроизводство на мазнини в жлезите под кожата, както и натрупване на мазнини, мъртви кожни клетки и бактерии, всички от които възпаляват порите. Хормоните и генетиката също играят роля, казва FDA.
Предотвратяване на акне
Избягвайте запушването на порите. Например, след упражняване, измийте лицето си, така че сухата пот не влошава акнето. Въпреки това, измиването на лицето си прекалено много може да доведе до по-лоши нарушения, като изсушава кожата и дразни съществуващите дефекти. Спрей за коса и някои други продукти за коса също могат да причинят акне, така че ги държи далеч от лицето, гърдите и горната част на гърба - области, където акнето е най-вероятно да се развие.
Лечение на акне
Вместо да променяте диетата си за лечение на акне, говорете с Вашия лекар за най-добрия начин, в зависимост от това колко тежко е Вашето акне. Ефективните лечения за акне включват локални лекарства без рецепта, съдържащи съставки като бензоил пероксид, резорцинол, салицилова киселина и сяра, съгласно FDA. За по-тежки проблеми вашият лекар или дерматолог може да предпише локално или орално лечение, като антибиотици, бензоил пероксид с по-висока якост, азелаинова киселина, дапсон или ретиноиди, производно на витамин А.
Диета и здравето на кожата връзка
Вашата диета може да не причинява акне, но може да играе роля в цялостното здраве на вашата кожа. Health.com отбелязва, че някои модели на хранене могат да оставят кожата ви по-здрава от останалите. Например, средиземноморската диета е пълна с храни - мастни риби, листни зеленчуци и зехтин - които могат да помогнат за предпазването на кожата от меланом, смъртоносна форма на рак на кожата. Омега-3 мастните киселини в рибите също така поддържат еластичните мембрани на кожата. От друга страна диетата, прекалено висока в животинските мазнини, насърчава производството на свободни радикали, които могат да узряват кожата ви, отбелязва дерматологът Лиза Еърнан на Health.com, а диетата с твърде ниско съдържание на мазнини може да остави кожата ви суха.
