Въпреки че съществува известно количество конвенционални знаци, свързващи захар с кошмари, трудно може да дойде достоверно доказателство за този ефект. Ако вие или вашите деца сте имали лоши сънища, след като сте яли прекалено много захар, асоциацията може да изглежда естествено за вас. Самата захар обаче не оказва пряк ефект върху мечтите. Изяждането на твърде много от него може да повлияе на други състояния, като хипогликемия, които могат да повлияят на сънищата.
Проучвания на храните и кошмари
Статия от 2000 г. в "Journal of the Mind and Body" цитира няколко проучвания, които се опитват да определят връзката между яденето преди лягане и мечтите. Няколко проучвания показват, че яденето и преяждането преди лягане може да увеличи активността на мозъчната вълна и че тази повишена активност може да увеличи жизнеността на сънищата, включително кошмари. Статията набляга на ефекта на нездравословните храни, но не показва само захарта като основна причина за лоши сънища.
Други химикали в бонбони и нездравословни храни
Кофеинът и теоброминът в шоколада могат да повлияят на мечтите на детето ви. Другите химикали могат да повлияят на вашите мечти. Например, никотиновите пластири понякога са опаковани с предупреждение, че могат да причинят ярки или необичайни сънища. Докато нежеланата храна не съдържа никотин, може да има други съставки, които имат подобен ефект. Бонбони и сладкиши с шоколад в тях ще съдържат както теобромин, така и кофеин. Тези химикали могат да нарушат съня в достатъчни количества и такова разстройство може да доведе до кошмари.
Външни усещания по време на сън
Докосването на котенцето може да причини сънища да го похапват. Може да сте запознати с случайния ефект, който външните влияния могат да имат върху сънищата. Ако телефонът звъни, например, някой, който спи наблизо, може да мечтае за звънене на телефона. Ако часовникът е включен, това може да доведе до сънища за музиката, която изпълнява. Захарните храни могат да имат подобно влияние върху сънищата, като причиняват едно или повече физически усещания, а едно сънуващо дете може да е съвсем наясно с тези чувства, докато спи. Например, детето може да има стимулиращи свойства от захар. Непознатият му ум може да интерпретира стимулацията като физическо натоварване или вълнение в сънищата си. Храносмилането, което може да причини болка в хранопровода или разстроен стомах, също може да доведе до сънища, при които болката се усеща и тълкува от несъзнаваното ум. Не всяко дете изпитва тези физически ефекти от нездравословна храна, а тези, които не могат да имат нужда, имат лоши сънища, така че степента, в която физическото въздействие на захарта върху тялото се превръща в лоши сънища, варира от дете до дете.
Кръвна захар и сънуване
Детският диабет, веднъж открит, може да бъде лекуван с инсулин или друго лекарство. Според MayoClinic.com нивото на кръвната захар на детето може да повлияе на мечтите си. Когато кръвната му захар става ниска по време на сън, може да се появи заболяване, известно като диабетна хипогликемия. Някои от признаците и симптомите на диабетната хипогликемия включват кошмари, пот и умора при събуждане. Други аспекти на диабета, като така наречения "ефект на зората", обясняват необяснимо покачване на нивата на кръвната захар в ранната сутрин, което също може да повлияе на мечтите на детето. Диабетът може да има сериозни последици за здравето на Вашето дете. Така че, ако тя показва тези симптоми и не можете да изолирате хранителна причина, трябва да се консултирате с медицински специалист за възможността за диабет.
