Алкохолните калории наистина могат да се добавят, тъй като всеки грам алкохол съдържа 7 калории, което е повече от 4 калории на грам в въглехидрати и протеини, но по-малко от 9 калории на грам в мазнини. Редовното ракия е по-ниско в калории, отколкото в ароматизираните варианти, а унция от прав ракия е често по-ниска в калории, отколкото в смесена напитка, съдържаща ракия. Изданието "Диетични насоки за американците, 2010" препоръчва да се ограничи консумацията на алкохол до не повече от една напитка дневно за жени или две напитки на ден за мъже. Това се счита за умерена консумация на алкохол.
Сравнение на калориите
Унция редовно ракия или коняк съдържа около 65 калории. Направете такава унция от кайсиева ракия и ще консумирате около 80 калории, а плодовите аромати на ракия могат да имат до 130 калории на 1,5 унции. А 2.5-унция Brandy Александър - направени с ракия, крем какао, крем и индийско орехче - има около 180 калории, както и 4-унция Brandy Old Fashioned, произведени от ракия, вода, захар и горчива Angostura.
