Точно както хората идват в различни форми и размери, телетата и телето мускулите също се различават значително. Вашият теле може да е тесен или широк, или те могат да бъдат тънки или обемисти. Мускулите на телето може да са по-дълги при някои индивиди в сравнение с други. Привързаността между телесните мускули и коленните и глезенните стави също може да бъде по-висока или по-ниска, като по този начин се променя формата и външният вид на телето.
Няколко фактора определят формата на вашето теле, включително структурата на телесните мускули, генетиката и количеството мазнини в краката ви. Докато упражненията могат да изградят мускули или да хвърлят мазнини в телето, няма много какво да направите, за да промените генетичната структура на долния крак.
Горски праймер
Мускулният мускул се намира в долната част на задната част на крака, състоящ се предимно от мускулите, простиращи се от задната част на коляното до глезена. Гастрокнемият е телешкият мускул, който се вижда от външната страна на тялото ви, докато soleus е вътрешният мускул.
Въпреки че външният вид на телето има козметична стойност, телесните мускули работят заедно, за да повдигнат петата, да поддържат коленете и бедрата и да стимулират правилното кръвообращение на краката.
Определяне на факторите на телесната форма
Няколко фактора, включително ежедневието и обичайните упражнения, оказват влияние върху формата на вашите телета. Докато балет танцьорите често развиват дълги и постно мускули телета, строители на тялото обикновено имат обемисти крака. Неправилното обучение, съсредоточено върху неправилните мускулни групи, може да доведе и до тесни или тънки телета или вашите гени може да са отговорни за кльощавите ви крака, подобни на птиците.
Освен това, дължината на петите ви въздейства и върху размера на вашите телешки мускули, с по-къси токове, водещи до по-големи или по-едри телета. Затлъстелите хора също могат да имат тежки телета, тъй като излишната мазнина в тялото им се депозира в краката им.
Размерът на телето Ви се определя както от генетиката, така и от упражненията. Снимка: edwardolive / iStock / GettyImages Оформям
Подходящите техники за обучение на силата, които спомагат за стимулирането на правилните мускули в телетата, могат да помогнат за оформянето на мускулите на телетата. Подобряването на гъвкавостта на глезенните стави и промяната на упражненията, които включват всички диапазони на движение, също могат да бъдат полезни.
Седи и изправени телешки повдигащи машини и машини за крака могат да помогнат за развитието на мускулни телета. Аеробни дейности като бягане, ходене, скачане на въже и колоездене, от друга страна, могат също да оформят вашите телета.
Дума на предупреждение
Жените, които са склонни да съхраняват мазнини в долните части на тялото, могат да съхраняват излишната мазнина в телетата. Тази излишна мазнина може да доведе до образуване на кръвни съсиреци и да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания. Подути телета могат да възникнат и поради задържане на течност в краката в резултат на слабо развита лимфна система. Трябва да говорите с Вашия лекар, ако забележите значителни промени във формата на вашите телета.
